Besoin d'aide régime

[goldo]

salut, voilà j'ai été un grand flemmard pendant un pe utrop longtps et aujourd'hui je décide de me prendre en main de façon sérieuse.

J'annonce, 1m97 pour 115 kilos, ACCRO au café (je tiens a preciser)

je me suis inscris dans une salle de muscu et je souhaite entammer un régime rapide mais qui m'affaibliras le moins possible (je travaille en production, c'est un travail physique quand même. Et je fais les 3x8 donc pas facile de garder un rythme alimentaire correct).

Je bois beaucoup de café, j'ai freiné un peu mais a une époque je prenais une demi cafetière par jour, le café nuit au régime? Favorise la sensation de faim?

Existe t'il un moyen NATUREL de diminuer ou supprimer la sensation de faim? Je précise naturel car j'évite les procédés chimiques le plus possible, question de principe.

SI quelqu'un peut m'aider ça serait sympa, je désire perdre rapidement mais sans me pourrir davantage la santé.

[cerebere666]

salut
eu naturellement alors b'set mange des pomme sa coupe la faim ave de l'eau oui le café aussi coupe la faim mais bon vue les dose de café que tu t'enfin c'est un peu paradoxal que tu veule pas de supplement car la caféine depassé la dose est considéré comme dopage alors ta vue.
c'est paradoxal lol.
et tu veu de l'energie avec alimentation classique eu ...
essai de mangé des glucide le matin et midi et apremidie genre toute les 3 h00 tu mange un peu de riz au lait ou semoule et le soire que legume bouille et viande maigre je ne peu rien te dire de plus mais au cas ou
tu veule prendre un supplment b'est essai sa
le SAN BLAZE / http://www.toutelanutrition.com/detail_ ... duit=Blaze
il est as chere et marche correctement il te fournira de l'energie et de coupera les effet de faim et ainsi avec sa tu pourra faire un regime un vrai san glucide et tu maigrira de semaine en semaine.

apres a toi de voir..
cordialement le cerebere666
@+