et aujourd'hui je décide de me prendre en main de façon sérieuse.
J'annonce, 1m97 pour 115 kilos, ACCRO au café (je tiens a preciser)
je me suis inscris dans une salle de muscu et je souhaite entammer un régime rapide mais qui m'affaibliras le moins possible (je travaille en production, c'est un travail physique quand même. Et je fais les 3x8 donc pas facile de garder un rythme alimentaire correct).
Je bois beaucoup de café, j'ai freiné un peu mais a une époque je prenais une demi cafetière par jour, le café nuit au régime? Favorise la sensation de faim?
Existe t'il un moyen NATUREL de diminuer ou supprimer la sensation de faim? Je précise naturel car j'évite les procédés chimiques le plus possible, question de principe.
SI quelqu'un peut m'aider ça serait sympa, je désire perdre rapidement mais sans me pourrir davantage la santé.


