besoin d'aide pour maigrire help me

[lyies]

bonjour tout le monde jme presente je m'apelle lyies jai 16 ans je mesure 1m82 et je paise 104kg et jai du mal a maigrire pas que du mal lol
je n'y arive pas je veut me muscler et tout elimininer jai une altaire 10kg que puije fair avec et conceyer moi une seche ou regime (ps je mi connais pas du tout en muscu ou en regime et tout donc aidez moi svp )

si une personne pourai m'aider je l'ecouterai et ferai tout se qu'il me demande de fair en exercice pourvu que sa marche :p merciiii

[Will]

Niveau alimentation :

Elimine toutes les cochonneries, les soda, et evites de te resservir pendant les repas.
Limite enormément le pain / fromage.

Niveau sport :

Fais une heure de vélo / marche tres rapide par jour.

Commence déja par ca et on essayera d'être plus précis niveau alimentation, mais vu ton age commence vraiment par ça.

[Lily]

bonjour tout le monde jme presente je m'apelle lyies jai 16 ans je mesure 1m82 et je paise 104kg et jai du mal a maigrire pas que du mal lol
je n'y arive pas je veut me muscler et tout elimininer jai une altaire 10kg que puije fair avec et conceyer moi une seche ou regime (ps je mi connais pas du tout en muscu ou en regime et tout donc aidez moi svp )

si une personne pourai m'aider je l'ecouterai et ferai tout se qu'il me demande de fair en exercice pourvu que sa marche :p merciiii

A ton âge, il vaudrait mieux te faire accompagner par un médecin pour entreprendre quelque chose. Déjà vérifier que tout va bien du côté endocrinien et faire un bilan complet.

Ensuite, comme te le suggère Will, pas de régime strict à ton âge pour ne surtout pas tomber dans la spirale infernale prise de poids-perte de poids, pour ne pas déstabiliser ton métabolisme et ne pas nuire à ta croissance.

En éliminant les "cochonneries", en marchant tous les jours, en prenant soin de toi de manière générale (sommeil, loisirs,...) tu commenceras à entrevoir le début de quelque chose d'intéressant pour toi.

Cordialement.

[Keucha]

+1 avec Lily,

Il faut consulter un médecin, qui t'orientera vers un spécialiste (nutritionniste, endocrinologue, ou les 2).

Et comme l'a dit très justement Will, arrête les cochonneries, commence les fruits, arrête les sodas, bois de l'eau, marche un peu tous les jours. Laisse tomber la mayonnaise, le ketchup, etc.

Voilà.

[lyies]

bonjour tout le monde jme presente je m'apelle lyies jai 16 ans je mesure 1m82 et je paise 104kg et jai du mal a maigrire pas que du mal lol
je n'y arive pas je veut me muscler et tout elimininer jai une altaire 10kg que puije fair avec et conceyer moi une seche ou regime (ps je mi connais pas du tout en muscu ou en regime et tout donc aidez moi svp )

si une personne pourai m'aider je l'ecouterai et ferai tout se qu'il me demande de fair en exercice pourvu que sa marche :p merciiii

A ton âge, il vaudrait mieux te faire accompagner par un médecin pour entreprendre quelque chose. Déjà vérifier que tout va bien du côté endocrinien et faire un bilan complet.

Ensuite, comme te le suggère Will, pas de régime strict à ton âge pour ne surtout pas tomber dans la spirale infernale prise de poids-perte de poids, pour ne pas déstabiliser ton métabolisme et ne pas nuire à ta croissance.

En éliminant les "cochonneries", en marchant tous les jours, en prenant soin de toi de manière générale (sommeil, loisirs,...) tu commenceras à entrevoir le début de quelque chose d'intéressant pour toi.

Cordialement.

sa me derange pas de destabiliser ma croissance a vrai dire sa me dirai pas de grandire plus j'aime bien ma taille donc jveu un truck qui gere qui marche et avc le quelle je pourai prendre du muscle tout en perdan merciiiii

[Keucha]

,

sa me derange pas de destabiliser ma croissance a vrai dire sa me dirai pas de grandire plus j'aime bien ma taille donc jveu un truck qui gere qui marche et avc le quelle je pourai prendre du muscle tout en perdan merciiiii

Bien sûr...tout de suite...

Je vois que tu n'as même pas le niveau pour comprendre nos conseils...Et niveau école, t'as pas l'air non plus de suivre, vu ton orthographe.

C'est simple, tu veux perdre du poids, alors tu vas voir un médecin, point final. Si tu veux avoir des problèmes de santé toute ta vie, uniquement parce qu'à 16 ans, tu pensais que déstabiliser ta croissance et dérégler ton système hormonal n'était pas grave, très bien.

Mais personne ici, n'en prendra la responsabilité.

donc jveu un truck qui gere qui marche

Tu as ta réponse : le médecin.

[lyies]

*chut* ,

sa me derange pas de destabiliser ma croissance a vrai dire sa me dirai pas de grandire plus j'aime bien ma taille donc jveu un truck qui gere qui marche et avc le quelle je pourai prendre du muscle tout en perdan merciiiii

Bien sûr...tout de suite...

Je vois que tu n'as même pas le niveau pour comprendre nos conseils...Et niveau école, t'as pas l'air non plus de suivre, vu ton orthographe.

C'est simple, tu veux perdre du poids, alors tu vas voir un médecin, point final. Si tu veux avoir des problèmes de santé toute ta vie, uniquement parce qu'à 16 ans, tu pensais que déstabiliser ta croissance et dérégler ton système hormonal n'était pas grave, très bien.

Mais personne ici, n'en prendra la responsabilité.

donc jveu un truck qui gere qui marche

Tu as ta réponse : le médecin.

o mec calme toi et parle pas de moi quan tu me connais pas jtem*** meme si je suis a l'ecole fait pas de remarque stp ok et jremercie les perosnne qui on repondu pour un modo tu compren fachement mal les personne du forum :s

[Keucha]

Alors... ,

o mec calme toi et parle pas de moi quan tu me connais pas jtem*** meme si je suis a l'ecole fait pas de remarque stp ok et jremercie les perosnne qui on repondu pour un modo tu compren fachement mal les personne du forum :s

Déjà, je suis très calme. Ensuite, je n'ai pas à te connaître pour voir que tu es nulle en français. Je fais les remarques qui sont nécessaires, si cela te pose un problème, ce n'est pas le mien.

Tu remercies les personnes qui t'ont répondu, mais finalement tu te fous de nos conseils... Très bien.

On dit Vachement avec un v. Enfin, tu n'es pas la seule à avoir un problème de surpoids. Et puisque tu penses que j'ai du mal à comprendre les personnes du forum, pose-toi la question : pourquoi je suis devenu modérateur ici? Et demande à des membres comme Will ou Carotte (entre autre), si je ne les aide pas à perdre du poids...

N'essaye pas de répondre, c'est inutile, quoique tu fasses, j'aurais le dernier mot.

Grandis et écoute nos conseils, vas voir un médecin, il t'aidera à perdre du poids et atteindre tes objectifs, à ton âge c'est la meilleure chose que tu puisses faire.

[AlexD]

Pour faire simple et plus direct,

Va voir un médecin ou t'y arriveras pas et tu resteras toujours comme ça. La balle est dans ton camp.

Cordialement,
Alex.

[tifung]

Heu...calmez vous les amis, y'a pas de problèmes ; A question simple réponse simple.

Tu fais 1m80 et plus de 100 Kilos, tu es obèse. Alors la, il n'y a pas 36 solutions. (Et sincèrement, je passe largement au dessus de tes soucis d'orthographe).

2 choses :

- Avant d'entreprendre la musculation, il faudra que tu passes par la case perte de poids, avec ses meiileures compagnes : La marche et le vélo. Quand ton poids sera déscendu aux alentours de 80/85 Kilos, tu pourra envisager la course à pieds, et le renforcement musculaire. Tout ca passera par le respect de règles simples, comme un équilibrage de ton régime alimentaire ; Manger quoi et quand en quelles quantités. Nul question de "privations", mais une notion d'équilibre qui devra t'apprendre la patience, seul clé de ta perte de poids. (Et la, on peut te donner des conseils, mais le cas d'obésité doit etre géré par un nutritionniste ou un diététicien qui doit te suivre régulièrement, prendre des mesures etc...).

- As tu toujours été en surpoids, ou est ce que ton poids c'est mis à grimper d'un coup ; Et dans ce cas cela peut etre soit : Un changement alimentaire radical, un dérèglement thyroïdien, (mais la je doute, trés rare à ton age), ou une cause psychologique, (dans ce cas, il faudra analyser ton quotidien, ou certains évènements).

- Dans la mesure ou tu as toujours été "obèse", (si je puis me permettre), cela peut venir soit d'une mauvaise éducation alimentaire, soit d'un problème de gène. (Les gène rentrent à plus de 80% dans les variations et la détermination du poids, même par rapport à une hérédité ou maladie).

Dans le cas ou ta prise de poids est due à un déséquilibre alimentaire et que tu en as conscience, les choses seroont plus facile. Si tu est comme ca depuis que tu es petite, c'est plus important et nécéssite une consultation chez un spécialiste.

Tous ca mis à part, je pense qu'on peut toujours s'en sortir sans agréssivité avec du dialogue ; C'est le but de ce forum, apporter un peut de lumière à ceux qui en ont besoin. Mais ce n'est pas un cabinet médical ou une salle de sport, rien ne vaut l'observation sur le terrain, faite par des gens compétents. (Je n'ai pas dit que personne ici ne l'était, mais la distance et le coté impersonnel des forum fait que les choses ne sont pas toujours faciles).

Bon courage à toi et passes nous écrire quand le coeur t'en dit !

[Mr-coach]

je suis un athlète coureur des 800m.
je connait tous les technique.
la course a pied est la bonne solution loin des produits chimique et des solution médicales.
si ta envie de commencer je te garantie d'atteindre le poids idéal en 2 mois. si t trop obèse. et si c moyen en 1 mois.
t d'accord??
ton age??
poids??
friconse cardiaque?? (en pharmacie)
a bien tot.

[Gaetan]

Dis donc le coach... viens pas chercher des clients ici en faisant l'illettré de service... C'est fou comme les spams et autres bestiaux polluants viennent en début de nuit... ah la la...

[lyies]

Heu...calmez vous les amis, y'a pas de problèmes ; A question simple réponse simple.

Tu fais 1m80 et plus de 100 Kilos, tu es obèse. Alors la, il n'y a pas 36 solutions. (Et sincèrement, je passe largement au dessus de tes soucis d'orthographe).

2 choses :

- Avant d'entreprendre la musculation, il faudra que tu passes par la case perte de poids, avec ses meiileures compagnes : La marche et le vélo. Quand ton poids sera déscendu aux alentours de 80/85 Kilos, tu pourra envisager la course à pieds, et le renforcement musculaire. Tout ca passera par le respect de règles simples, comme un équilibrage de ton régime alimentaire ; Manger quoi et quand en quelles quantités. Nul question de "privations", mais une notion d'équilibre qui devra t'apprendre la patience, seul clé de ta perte de poids. (Et la, on peut te donner des conseils, mais le cas d'obésité doit etre géré par un nutritionniste ou un diététicien qui doit te suivre régulièrement, prendre des mesures etc...).

- As tu toujours été en surpoids, ou est ce que ton poids c'est mis à grimper d'un coup ; Et dans ce cas cela peut etre soit : Un changement alimentaire radical, un dérèglement thyroïdien, (mais la je doute, trés rare à ton age), ou une cause psychologique, (dans ce cas, il faudra analyser ton quotidien, ou certains évènements).

- Dans la mesure ou tu as toujours été "obèse", (si je puis me permettre), cela peut venir soit d'une mauvaise éducation alimentaire, soit d'un problème de gène. (Les gène rentrent à plus de 80% dans les variations et la détermination du poids, même par rapport à une hérédité ou maladie).

Dans le cas ou ta prise de poids est due à un déséquilibre alimentaire et que tu en as conscience, les choses seroont plus facile. Si tu est comme ca depuis que tu es petite, c'est plus important et nécéssite une consultation chez un spécialiste.

Tous ca mis à part, je pense qu'on peut toujours s'en sortir sans agréssivité avec du dialogue ; C'est le but de ce forum, apporter un peut de lumière à ceux qui en ont besoin. Mais ce n'est pas un cabinet médical ou une salle de sport, rien ne vaut l'observation sur le terrain, faite par des gens compétents. (Je n'ai pas dit que personne ici ne l'était, mais la distance et le coté impersonnel des forum fait que les choses ne sont pas toujours faciles).

Bon courage à toi et passes nous écrire quand le coeur t'en dit !

sisi ok de toute facon je pense prendre un ptetit rdv avec un medecin lol mais bon qe doije fair deja pour perdre un peut question de commencer un peut et de pa rester comme un C*O*N devant mon ecran a me gaver mdr deja tot le matin je cour je fait environ 30min de footing pour se qui connaise se de lyon au parc de la tete d'or

voila donc dite moi svp si c'est bon pour moi ou pas ou si je doi fair plus ou moin guider moi pleas merci a ui et mr.coach c un fake ou c'est vrai ?? merci lé mec (et fille lol)est bien sur merci pour tes conseil serieu peace l'ami

[septembre1968]

Salut Lyes !

Comme te l'ont conseillé les autres, va voir un médecin, car si tu es en surpoids tu peux avoir des problemes au niveau des articulations voir du coeur si tu pratiques le footing.

Perte de poids rapide = reprise de poids aussi rapide + pb de santé.

Après avoir vu un médecin qui jugera si c'est bon de t'orienter vers un dieteticien, inscrit toi dans une salle de sport(si le médecin est d'accord) ou tu seras conseiller au niveau cardio.

Ne soit pas préssé, l'été est fini ! tu as 12 mois pour perdre du poids. Avec de la motivation, de la sueur et une bonne alimentation tu seras au top pour la saison estivale 2009

[lyies]

okok l'ami ba jvai voir les doc ki son dans ma ville et jvai voir sa avec lui merci jvou tien o courant