Besoin d'aide et de conseils pour mon régime

[Ganza]

Bonjour à tous,

Je suis nouveau sur le forum donc, Je vais d'abord me présenter.

Je m'appelle Etienne, j'ai 21 ans. J'ai commencé le sport à 4 ans par la Lutte pendant 10 ans (papa champion de France oblige :p), j'ai ensuite fait 2 ans de boxe, puis 2 ans de rugby, et un an de basket.

Mais voila, j'ai tout arrêté il y'a 2 ans (travail oblige) et j'ai pris beaucoup de poids. Je fais actuellement 1m74 et 100 kilos (même en sachant que je suis assez musclé de nature ça fait ch***!)

J'ai depuis peu repris le sport (foot américain) et je cherche à retomber à 80 kilos rapidement pour être prèt pour le début de saison. Mon corps étant habitué au régime, je perds particulierement vite, mais jusqu'à aujourd'hui je n'avait jamais eu autant à perdre, et ce qui me fait peur c'est une peau distendue au niveau de la ceinture abdominale en fin de course.

Donc voila ma question:
Connaissez vous un moyen pour prévenir ce genre de chose, au cas ou ça arriverait?.

Voila mon entrainement chaque semaine:
Mercredi et vendredi: FOOT US 2H
Lundi, Jeudi et Samedi: Musculation 1H30
Mardi et dimanche: footing.

Au niveau alimentation, j'ai éliminé boisson sucrée, surplus de sucre, plus de rajout de sel, viande blanche, légumes, sucres lents, etc...

J'ai couplé mon régime avec un Bruleur (burnmax 3000) et je viens de me procurer de l'hydroxucut.

Si vous avez des conseils, ils sont les bienvenue.

Merci pour tout.

Etienne

[Aybarrin]

Je comprends pas bien tu as supprimé la viande blanche ?

C'est ce qu'il faut manger avec du poisson pour faire un régime ( enfin les spécialiste ici te l'expliqueront ).

De plus il me semble que coupler deux bruleurs de graisse peut être super néfaste pour ta santé, risque de surdosage.. ( d'autres pro te l'expliqueront ^^ )

en tout cas courage pour ton régime :)

[Ganza]

Nonon Je me suis mal expliqué^^ dsl

j'ai éliminé boisson sucrée, surplus de sucre, plus de rajout de sel, mais je privilégie les viandes blanches et les poissons, les légumes, sucres lents, etc...

Pour le bruleur en fait on m'a dit qu'une cure de deux mois est un maximum, j'ai en fait fait un mois avec le burnmax3000 et je vais faire un mois d'hydroxycut alors je sais pas si c'est conseillé.

Merci pour ta réponse

[tifung]

Salut Ganza, et bienvenue. Je vais essayer d'éclairer ta lanterne ;

Bonjour à tous,

Je suis nouveau sur le forum donc, Je vais d'abord me présenter.

Je m'appelle Etienne, j'ai 21 ans. J'ai commencé le sport à 4 ans par la Lutte pendant 10 ans (papa champion de France oblige :p), j'ai ensuite fait 2 ans de boxe, puis 2 ans de rugby, et un an de basket.

Mais voila, j'ai tout arrêté il y'a 2 ans (travail oblige) et j'ai pris beaucoup de poids. Je fais actuellement 1m74 et 100 kilos (même en sachant que je suis assez musclé de nature ça fait ch***!)

J'ai depuis peu repris le sport (foot américain) et je cherche à retomber à 80 kilos rapidement pour être prèt pour le début de saison. Mon corps étant habitué au régime, je perds particulierement vite, mais jusqu'à aujourd'hui je n'avait jamais eu autant à perdre, et ce qui me fait peur c'est une peau distendue au niveau de la ceinture abdominale en fin de course.

Donc voila ma question:
Connaissez vous un moyen pour prévenir ce genre de chose, au cas ou ça arriverait?.

---> Les brûleurs, je ne suis pas pour ; Rien ne vaut la pratique sportive et un bon régime. Tu as un IMC de 33, obésité de stade 1. Déja, arrètes le footing, ralentis un peut sur la muscu, fait sauter 1 séance. Essaies par contre de marcher le plus possible, et cases du vélo à la place de la course, ca pourra t'éviter quelques désagréments. Pour la peau distendue, il y à un principe simple : plus on pert vite, et plus on risque d'avoir un reste de peau flasque sur le ventre. Donc pas de précipitation, il te sera impossible de perdre tout ce surpoids en 2 mois. Il va te faloir de la patience !

Voila mon entrainement chaque semaine:
Mercredi et vendredi: FOOT US 2H
Lundi, Jeudi et Samedi: Musculation 1H30
Mardi et dimanche: footing.

Au niveau alimentation, j'ai éliminé boisson sucrée, surplus de sucre, plus de rajout de sel, viande blanche, légumes, sucres lents, etc...

J'ai couplé mon régime avec un Bruleur (burnmax 3000) et je viens de me procurer de l'hydroxucut.

Si vous avez des conseils, ils sont les bienvenue.

---> Tu es à ~3200cal/jours, il va faloir déscendre à 3000. Donnes un détail sur tes prises alimentaires sur une journée, on mettra en place un régime.

Merci pour tout.

Etienne

[giulia]

salut ganza,

MOi aussi j'ai des kilos à perdre, dans l'idéal 20... c'est pas facile tout seul alors veux tu qu'on s'entraide et se motive à deux? je te donne mon mail : meravigliosa17@gmail.com

Bon courage