BCAA X-PRESS de chez Scitec

[MaximeD]

Bonjour à tous,

Chez le revendeur pres de chez moi j'ai croisé les BCAA X-PRESS de chez Scitec, BCAA en poudre et non en capsule comme vous le savez.
Il m'a expliqué que cela revennez moins cher, vous qu'on fait l'impasse sur le conditionnement, ce qui parait finalement coherent ( Zagro vas d'ailleurs dans ce sens dans le Post it sur les BCAA)

Je suis ensuite allé sur Elyfit pour faire quelques comparaisons,
BCAA X-PRESS: 500g, dosage conseillé 5G donc 100 doses pour 39€
BCAA 1000 de chez ON, 200caps. si on les prend par deux: 100 doses pour 20€
BCAA de chez Inko, 120 caps. Si on les prends par deux: 60 doses pour 20€
(soit 100 doses pour 33,33€)
Peut etre 2 caps n'equivaut il pas à une dose? ( il n'y a pas assez de details de composition pour que je puisse comparer.)

Donc mes questions sont:

à combien de capsules classiques de BCAA correspondent ces 5g?

D'une maniere général, comment doser 5gr facilement, a quoi correspond le contenu d'une petite cuillére par ex (savoir cela me servira outre mesure)?

Compo pour les 5gr de X-PRESS:
L-leu.: 5000mg
L-Iso: 1250mg
L-Val.:1250mg

Je compte en fait acheter des BCAA, histoire de tester. Je pense que cela ne me fera pas de mal d'optimiser ainsi mes apports.
Ca me permettra en plus de pas payer les frais de port sur mon prochain achat sur elyfit ^^

Si vous avez des conseil sur la posologie, et en particulier je voudrais savoir si les prises les jours de repos sont vraiment utiles. ( je suppose que pas vraiment, mais c'est pour confirmer)

++, bone soirée à tous!!

[Gaetan]

Une cuillère à café en général ça fait entre 5 et 6gr. Si tu les prends en poudre, tu as intérêt à les mélanger avec un shake bien délicieux car c'est réellement dégoûtant et presque insoluble... Voilà pourquoi les BCAA, contrairement aux autres compléments, sont autant faits en capsules... (aussi car il ne faut pas de grandes doses, bien sûr.)

Pour les capsules et les doses, une dose de BCAA pour un entraînement c'est 10gr (en péri-workout) donc ça revient à 20 capsules, donc très peu de doses par boite... Je prends celles de ON (optimum nutrition) en boite de 400, ça revient un peu moins cher, mais ça reste toujours beaucoup plus cher qu'en poudre.

Pour la posologie, je te redonne les conseils que j'ai eus ici ;)
10gr donc... 5 avant et 5 pendant, juste après l'entraînement protéines en nourriture, sinon tu peux faire plutôt 5 pendant et 5 vers la fin de ton entraînement si tu ne manges pas immédiatement.

Les gélules c'est chiant au début de s'en enfiler 20, mais à force on les prend rapidement... genre 4 par 4 (donc 2gr à chaque fois).

[MaximeD]

ok, merci Gaetan!

Et toi, pourquoi pas en poudre? à cause du goût?

Et si je prend en poudre, c'est de Scitec est un bon choix? (Existe-il d'autres ref d'autres marques de qualité à peine inferieure et moins chere?)

++

[AlexD]

Salut Maxime,

Alors une alternative (si tu trouve la poudre ch*****); myprotein.co.uk, 24euros les 270g en tablets, mais faut checker les frais de port vers la France.

Je ne peux pas t'aider plus que ça je me suis pas renseigner sur les autres marques après ça, car j'étais vraiment satisfait.

Par contre, un truc me chiffonne:

Compo pour les 5gr de X-PRESS:
L-leu.: 5000mg
L-Iso: 1250mg
L-Val.:1250mg

Quelque chose cloche non? Comment avoir 7g dans 5g? ^^'

Alex (quoi je saoul? )

[MaximeD]

Ouaip bien vu, je suis un idiot
L-Leu.: 2500mg

C'est mieux .

Bon merci pour vos conseils, je testerai la X-PRESS à l'occaz. Si le gout m'est insupportable jt'envoi le reste du pot

a++

[Gaetan]

Donne-moi ton adresse en mp, je t'envoie 2 gélules de BCAA (soit 1gr) histoire que tu ne gâches pas 25euros ^^
T'auras juste à les ouvrir et goûter... miam