BCAA

[ferari_245]

Bonjour, j'ai 17 ans et demi ça fait presque depuis 2 ans que je fait de la musculation, cela fait depuis 6 mois que j'ai commencer les supplément , j'ai d'abord commencer avec la whey puis ensuite avec un produit contenant des proteines, hydrate de carbone et faible dose de creatine (anabolic mass de joe weider's victory)
Je souhaite a présent utiliser les acides aminés , j'ai deja etudier le cas et meme demander a mon professeur de biologie si l'apport supplementaire d'acides aminés est dangereux pour la santé ce dernier ma dit que non, est-ce vrai?
Je souhaite aussi savoir si mega aminos de weider contient des BCAA, et si ces derniers sont dangereux pour la santé (effets secondaire etc)
Je tiend a dire que j'ai une alimentation equilibré ( 4 repas par jour)
Merci a tous de votre aide

[ferari_245]

Personne? :(

[Keucha]

j'ai d'abord commencer avec la whey puis ensuite avec un produit contenant des proteines, hydrate de carbone et faible dose de creatine (anabolic mass de joe weider's victory)

Evite les produits Weider en général. Y'a d'autres marques, bien meilleures rapport qualité/prix.
Pas de soucis pour les BCAA.

Par contre, 4 repas par jour, cela ne fait pas beaucoup.

[ferari_245]

Merci beaucoup pour ta reponse keucha je compte prendre mega aminos de weider c'est le seul que je connaissent qui contienne des acides aminés et des bcaa

[Keucha]

Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines, donc tu en auras dans toutes les protéines. Les BCAA sont un peu plus spéciaux, donc soit tu prends des caps ou de la poudre de BCAA.

Je te conseille de jeter un oeil sur la whey de optimum nutrition...

[Kawish]

Quels sont les effets des BCAA dans la musculation, j'en entendu parlé de la récuperation. Mais quoi d'autre ?

[Keucha]

Amélioration de la synthèse protéique.

[Kawish]

Interessant, merci.

[Métal Addict]

Quelle est la prise optimale ? 5 à 10x/jr. autour des entrainements ?

[anass010]

salu ferari suit le conseilde keucha évite les produits weider, j'avais acheter le n-large² de prolab ca ma donné de bon résultas de 62kg a 69kg masse presque sec et la j'ai acheter le giant mega mass 4000 de weider et j'ai regretter déja le gout on dirai du sucre vec du nestlet et arome et question résultat je vais voir.et la j'ai des doutes que ca soit du vrai weider....pourtant le produit était bien fermer et question sécuriter aussi.
sur le seau ya la tag de superfos www.superfos.com, vous en pensez quoi ? pc si c'étais un faux produit vaut mieux que je contacte le fournisseur.

[Métal Addict]

Combien faut-il prendre de BCAA ? Quelle est la dose optimale et quotidienne ?