BCAA & Protéines - Question pour Fabfanet

[Jackbenoit]

Salut!

Voilà ma question: Quelle est la différence entre les deux?

Mes notions de bio-chimie me font penser que les acides aminés sont à la base des protéïnes et que de ce fait, il n'y a pas de différence entre les deux...Est-ce que je me gourre complétement??

Si ce n'est pas le cas, est-il possible de combiner la prise des deux?

[fabfanet]

Tu te trompes sans te tromper, en fait...

Bon, petite notion: Les protéines poudre sont des protéines entières, contenant tous les acides aminés.

Les BCAA, souvent sous forme de cachet, comprimés, gellules, sont en fait des acides aminés isolés, il n'y a que les acides aminés essentiels dedans.

ils sont utilisés en compléments des protéines pour augmenter la dose de leucine, par exemple, qui est essentiel à la construction musculaire.

Prendre des BCAA seulement, c'est pas le top, car on augmente considérablement le taux de certains acides aminés, et pas les autres. Il vaut mieux dans un premier temps prendre des protéines toutes seules, et après, augmenter l'apport par des BCAA.

Cordialement,

Fab

Si tu as d'autres questions, n'hésites pas.

[Syphodes]

Welcome back Fabfanet!


J'ai une question à propos de cette association protéines / BCAA, en effet je prends maintenant depuis 3 semaines la X-treme muscle 95 (mélangée à du Gatorade ce qui s'avère parfaitement buvable voire meme bon) et je voudrais commencer à partir du premier mois d'utilisation (donc dans peu de temps) une supplémentation en BCAA.
Seulement voila, je viens de regarder la composition des BCAA de chez Inko et je vois qu'il y a pas mal de proteines et de graisses pour 100g de produit ce qui m'intrigue fortement et refroidi mes ardeurs car j'ai la crainte de faire une surdose en proteines (alimentation riche en proteines en plus du X-treme 95) et prendre un peu de gras.

Voiçi un lien vers la compisition du produit pour lequel je voudrais ton avis:

http://www.musculation.fr/Dietetique/Ac ... /INKO-X-Trême-BCAA/prod-INK004401.html

Merci.

ps: j'arrive pas à insérer ce fichu lien correctement désolé

[micha]

Voilà ton lien

http://www.musculation.fr/INKO-X-Treme- ... 04401.html

[Syphodes]

Merci

[fabfanet]

Bonjour Syphodes:

Effectivement, lorsque tu regardes la composition pour 100g, ça fait réfléchir, mais ça vient en partie du conditionnement.

Mais faut après regarder la dose journalière que tu vas ingérer:

Prescription par InkoSpor: 4 à 5 comprimés par jour. Par comprimé: 0,04g de lipides. Ce qui nous donne du 0,16g de lipides en plus par jour. Ca ne me semble pas énorme.

Pour 100g, l'indication sur le site est de 2,23g, et non de plus de 4 comme il figure sur le site dont tu donnes l'URL. Il y a donc une coquille sur le site de vente musculation.fr, ça peut arriver...

Plus de soucis?

Cordialement,

Fab

[Jackbenoit]

Merci pour les précisions! Je sais à quoi m'en tenir mtnt!

[Syphodes]

Merci Fabfanet!