Basket

[Sketba]

Je pratique du basket depuis 10ans je jouais l'année derniere plus de 20 heures par semaines

maintenant a cause des études je fais 10 heures minimum

Je suis en cadette deuxieme année je joue en region surclassé seniors depuis 2ans

la question est :

je mesure 1m74 pour 65 kilos, je joue intenssément et j'aimerai un programme pour tous les jours adaptés a mes besoins physique (dans le sens ou j'aime l'intensité et le physique)

Quelqu'un à une idée? merci d'avance