banc ou presse de musculation ?

[laurent]

bonjour,
pourriez vous me conseiller, je souhaite investir dans du materiel de muscul, la difference entre un banc et une presse de musculation ?
sur la presse la charge est guidé sa ne tiens qu'a sa ?
tous en sachant que je ne vais pas soulevé de grosse charges.
merci
laurent.

[ghostrider]

Slt, moi j'ai une machine à charge guidée de chez decathlon, elle est pas mal, si t'a des questions je suis la

[Steve-o]

Je prefere tres largement le banc... tu peux varier beaucoup plus d'exercice grace au charge libre.

Exemple: Tu travail les pecs:
Avec Presse, tu solisites seulement les pecs + triceps, et tu n'a qu'a pousser.
Avec Banc, tu solisites, pecs + triceps + épaules+, et tu dois pousser et maintenir la déscente.

[blackangel]

+1, sa équilibrera mieux ta musculature