Bac de sport a la fin de l'année

[Miloolim]

Coucou,

alors c'est pas pour moi mais pour ma copine elle a choisit basket ball, athlétisme 3x500 (pas des repetitions des metres ^^). Et Musculation.

Donc je pense quelle a fait le bon choix jvais l'entrainer pour tout ca sauf pour le basket parceque je suis pas vraiment tres bon. Musculation je vais la faire soufrir deja ^^. Et ensuite pour le 3x500 je pense que le mieu c'est qu'elle s'entraine a courir cette distance. Peut etre en le fesant 1 fois pendant son temps libre par semaine jusqu'a la fin de l'année.

C'est ce que je vais essayer de lui faire faire mais si vous avez des meilleurs idées ^^. Je suis preneur.

[GuiGui29]

Salut

Ah le Bac...

- Pour le basket, pas de secret, faut qu'elle s'entraine à faire des paniers pour commencer, ensuite qu'elle soit à l'aise avec le ballon (dribble, réception de balle...)
- Pour l'athlétisme, faut travailler l'endurance en courant les 3x500 comme tu le disait ou à s'entrainer sur un tapis roulant. Le principal c'est qu'elle trouve son rythme.
- Pour la muscu', là je préfère laisser les autres s'en charger :D .

Attend les réponses des autres qui t'aideront plus que moi je pense .