Babidi's program ;)

[Babidi]

Hello ! ;)

De fraîches nouvelles du front ! Je mène toujours (et avec assiduité) ma diète et ce depuis 17-18 jours. Entre ma pesée de vendredi dernier et de ce matin, j'ai perdu 1,2 kg (je suis assez contente !!), j'ai perdu 1cm de tour de taille et 1cm de tour de hanche (je suis très contente).
Tous ces progrès endurcissent ma volonté (qui était déjà de fer au départ ;)).
J'ai l'intention de continuer ma diète sur le programme que j'me suis fixée encore deux semaines sans cheat meal et voir ce que ça donne.
Concernant la réadaptation du menu en fonction de la perte de poids comment faut il gérer cela ? Faut-il diminuer les quantités ( ex : collation du matin 1blanc de poulet à la place de 2).

Merci pour votre aide et votre soutien ! :)

[Veronik]

Coucou

Bravio pour les progres et pour la motivation!!! 1.2kg en 1 semaine c'est une bonne moyenne pour pas perdre trop vite... A mon avis la readaptation de ton plan alimentaire n'est pas necessaire... c'est pas 2 ou 3 kg qui vont faire une grosse difference et tant que tu perds un peu chaque semaine continu sans rien changer. Si tu baisse trop tes apports tu risque de ralentir ton metabolisme et de perdre moins au final...
Refais eventuellement les calculs mais je pense pas que ca fera un gros changement!
Bon courage!

Vero