Avis sur mon "programme"

[fulton911]

salut à tous!

j'ai 22 ans je fais 1m75 et 57kg (petit format ^^ )

j'aimerai prendre un peu en force et aussi en volume.
Je faisais des exercices avec des amis pour le plaisir disons depuis un bon moment mais j'aimerai m'y mettre serieusement.
voila ce que je fais :
1 seance tout les 2 ou 3 jours en fonction de mon temps libre

Chez moi:
-5 series de 20-25 pompes en ecartant plus ou moins les mains selon les series
- 1 pyramide de tractions en supination et 1 en pronation (à partir de 6 ou 7 tractions je redescend, avec 10 secondes de repos entre chaque palier)
-je travaille aussi avec des haltères : curls (5 series de 8 avec 10 ou 12 kilos), exercices pour les epaules et le dos.

sinon j'ai accès a une salle avec du materiel 1 ou 2 fois par semaine
-je fais du développé couché : 5 series de 7 repetitions avec 25 kilos
-5 series de dips (mais pas à chaque fois car c'est douloureux juste au dessus des aisselles dès les premiers mouvements, peut etre que je le fais mal)
-5 series de curl biceps avec une barre a 12 kilos
-tractions

voilà ce que j'essaye de faire à peu près. Qu'en pensez vous? pas mal ou completement nul? ^^

merci d'avance pour vos conseils!