moi qui étais le gros dont on se moquait il y a encore quelques années
Sérieux, c'est vrai??
perso j'ai toujours été gras, ça va un peu mieux ces derniers temps... mais c'est toujours gras
j'ai bien fait de passer sur le forum ce soir, elles me motivent grave tes photos, je pensait même pas qu'on pouvait passer de gros à comme tu l'es aujourd'hui. Nickel, sec, musclé mais sans que ça fasse abusé.
Bon, ben alors pour moi ce soi : poulet haricot vert yaourt, je suis motivé à fond
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1921 Localisation: Paris 14e
Ven 04 Avr 2008, 20:18
Oui, c'est sérieux. J'ai vraiment été sérieusement gras à une époque. Alors courage, il n'y a pas de fatalité ! _________________ Club de boxe française : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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Métal Addict
Inscrit le: 17 Mar 2008 Posts: 53
Ven 04 Avr 2008, 21:12
Félicitations Zagro ! J'espère être aussi sec un jour. Même soucis avec les insultes du passé. J'espère moucher les odieuses personnes rapidement !
Encore une fois, félicitations.
Ça donne quoi au niveau des mensu' ?
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1921 Localisation: Paris 14e
Ven 04 Avr 2008, 21:57
Euh, je n'ai jamais pris mes mensurations... En fait, je m'en fiche un peu, je me fie à ce que je vois dans le miroir... _________________ Club de boxe française : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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AlexD
Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 314 Localisation: Middlesbrough
Sam 19 Avr 2008, 0:01
Up, mise à jour des photos en premiere page, etc...
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1921 Localisation: Paris 14e
Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 314 Localisation: Middlesbrough
Sam 19 Avr 2008, 0:20
Merci pour l'encouragement je vais pousser encore 3/4 semaine quand meme je pense. C'est un peu mieux en effet (meme si ça fait flipper de voir les chiffres baisser sur la balance). Enfin, tant que les mensurations importantes baissent pas (bras, poitrine, épaules notamment).
Je vais profiter de ça pour vraiment réfléchir à la prise de masse en vue. Je reposterais la dessus pour avoir ton avis.
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1921 Localisation: Paris 14e
Je suis un peu en retard, mais bravo Alex, on voit le progrès entre les photos des différents moments.
Bon courage pour la suite! _________________
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kat
Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 67
Sam 19 Avr 2008, 8:26
Belle progression Alex _________________ L'art de vivre est une tactique où nous serons longtemps novices.
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AlexD
Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 314 Localisation: Middlesbrough
Sam 19 Avr 2008, 14:47
Merci a vous trois pour les encouragements sa fait vraiment plaisir. Perso je trouve les differences presentes mais pas suffisament encore comme dis.
D'ailleur j'ai une question de ce coter la, y a-t-il un risque a poursuivre la seche un autre mois (vu que quitte a faire autant y aller a fond)? Je parle surtout niveau musculaire car meme si je me nourri bien (je pense as avoir de risque de carrences alimentaire en tout cas) j'ai peur que les deux seances de charges par semaines commencent a faire limite pour conserver le peux que j'ai ^^'/.
Peut-être peux-tu continuer un peu, ou bien arrêter maintenant, et pour ta prochaine sèche, tu sauras ce qui a marché et ce qui n'a pas marché. Et tu adapteras en conséquence.
A toi de voir, dans quel état d'esprit tu es. _________________
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AlexD
Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 314 Localisation: Middlesbrough
Sam 19 Avr 2008, 15:16
Bah l'esprit sa va (je psychose un peu des fois genre "raaaah je deviens tout chetif" mais bon sa fait parti du truc; sa veux seulement dire qu'il n'y avait pas excessivement de muscles auparavant).
Comme dis, je prefere y aller a fond ce coup ci plutot qu'etre sur a 100% de devoir reprendre dans 4 ou 5 mois.
Apres meme si je continu a perdre un peu de masse musculaire on va dire que c'est un mal necessaire ^^'. Je vais rester sur le, tant que mes mensurations varient pas trop je continu, le seul truc qui me fais flipper c'est la balance (je crois que je vasi arreter de me peser lol), 69 la contre un peu plus de 80 apres noel.
Ma question etait plutot relative: y va-t-il y avoir plus de soucis a 'maintenir' la masse sur une longue periode en deficit calorique (vu que sa va faire 4 mois bientot).
Dernière édition par AlexD le Sam 19 Avr 2008, 15:21; édité 1 fois
Qu'en est-il de tes séances cardio? _________________
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AlexD
Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 314 Localisation: Middlesbrough
Sam 19 Avr 2008, 15:24
Au final je tourne a 2 seances de charge lourdes avec 15-20 minutes de fractionne, et 2 seances de circuit training avec 30 minutes de cardio (ok je pourrait peut etre passer a 40 en fait).
Mais encore une fois j'ai peur de faire trop de cardio...
Ven 04 Avr 2008, 19:25
