Asymétrie : apres 9 mois

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Hello all, 9 mois que je travail en salle pour rendre un peux de masse et règler mesz muscle asymétrique !

Neuf mois déja et .. rien

32 bicep gauche contracté et 34 le droit a froids. apres avoirs travil 8 mois principalemnt avec des barres j'ai décider que la faire que au haltères DC avec haltères, dev. épaules haltères, bicep, tricep, haussement épaule et tirage haltère. En espérant que ca évolura !

Je voudrais des témoignage (si possible) de personne qui on réussi a retrouver un régularité et comment. De plsu mes pecs sont égalements différent en taille. perso ca me perturbe beaucoup et c'est déroutant .. J'en fait peu etre trop mais bon.

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Bonne idée de travailler ça aux haltères.
Garde le même poids pour les deux côtés et concentre-toi bien sur l'exécution.

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Même a la barre j'ai tujours tout fait pour avoir le movement le plus exactement parel des deux côtés. Bien entendu je trvail au meme poids pour les 2. Mais j'espère vraiment que cela va évolué positivement !

Cette été je pense arreté la fonte et reprendre a la rentré. Cette été je vais vais beaucoup de cardio et un peu de msucu poids du corps sa me fera un break. Apres en Septembre retour a la salle avec un programme uniquement avec haltères pour le haut du coprs et surement, j'y songe une prise de proteine.je mesure 1m89 pour environ 78 kg.

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Seul et condané ? x)