Après régime..

[Boom]

Bonjour, pendant les vacances scolaires , je mangeais seulement 1 seule repas par jour , par contre je faisais aucun effort physique, c'est a dire que je faisais la grasse matinée puis je mangeais , puis voila ! mais seulement un repas par jour... Et puis j'ai maigri , j'aimerais savoir si sa compte pour un régime ? Aussi j'ai entendu dire que maintenant ( apres sois disant régime) on grossi encore plus qu'avant que on n'est fait le « régime » donc , comment faire pour lutter contre sa?

merci beaucoup
( en passant , j'ai recommencer a manger normalement 3 repas par jour et je suis active )

[vuk]

l'activité physique et une alimentation saine y'a pas de mystère.

tu ne faisait qu'un repas par jour pour faire un régime ou parce que tu n'avais pas faim?

[Koren]

Manger qu'une fois par jour n'est pas une solution.

Le mieux reste encore de fractionner au maximum tes apports en nutriments. Selon tes possibilités bien entendus.
En gros, il faut faire un maximum de petit repas et si possible, réduire ses apports en glucides au faire et à mesure que la journée avance (le soir réduire progressivement les glucides pour laisser place à davantage de lipides).