Je viens de me procurer la méthode et j'aimerais l'adapter a mes horaires de cours ,mes entrainements, et ce par rapport au laps de temps déstinés a la recupération ...
Est il possible de faire une séance de la méthode la veille d'un jour d'entrainement ? Ca ne me parait pas en accord avec la regle du repos musculaire, alors que faire ?
Je m'entraine le mardi soir et je joue le samedi.
Sachant que je ne dispose pas de mon mercredi aprem,quelle serait la meilleure facon de concilier pratique du sport et utilisation de la méthode?
Dim 13 Jan 2008, 19:38
