altérner gainer et whey ??

[speedyngwie]

bonjour a tous, cela fait maintenant un peu plus d'un an que je pratique la musculation, je n'arrivais pas a m'épaissir et prendre du volume, l'on ma donc conseiller un gainer max que j'utlise depuis 2,3 mois marque (EAFIT)
il ma aider, je suis arriver a une masse qui me plait plus, cependant je trouve que je prend un peu tro de graisse au niveau du ventre, et donc je me demande, si maintenant que j'ai atteind une massse raisonnable, je devrais passer a la whey ? pour me secher un peu, (est ce que la whey seche ou est juste comme mes proteine eafit mais sans graisse ?) je ne saisis pas bien , est - il possible d'altérner gainer et whey ? j'ai éssayer d'etre le plus clair avec mes termes, merci d'avances de vos reponses et conseils