bonjour a tous voila mon souci je voudrais connaitre la liste des aliments bruleurs de graisses et aussi les exercices a faire pour perdre du gras des fesses SURTOUT PAS LES MUSCLER vu que je suis cambré le reste de mon corps est très developpé au repos mes 6 abdos sont extrement visibles et les lateraux egalement...
Merci pour vos futures reponses les amis bisous a tous et a toutes
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2071 Localisation: Paris 14e
Ven 23 Nov 2007, 19:52
il n'y a pas d'aliments brûleurs de graisse en tant que tel. en revanche, si tu veux éliminer du gras, évite les excès, le gras et le sucre (mc do, frites, pizzas, barres chocolat, pâtisseries), etc. ajoute à ça un peu d'exercice, notamment du cardio et ça devrait partir sans problème. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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hawks
Inscrit le: 05 Oct 2007 Posts: 231
Ven 23 Nov 2007, 20:01
Pour avoir de belles fesses c'est courrir et pédaler et faire un peu de fessier à la muscu en léger et pas mal de rep pour affiner et bruler. Pour les aliments de graisse il y en a pas mais la caféine marche pas mal .
Ven 23 Nov 2007, 16:08
