j'espère que je vous embète pas avec mes questions 
je suis allé au magasin de sport et tout en parlant un des vendeurs m'a dit tu dois d'abord grossir (je fais 48 kg 1m72 5% de graisse) avant de commencer mon programme de musculation car sinon tu vas être tout sec (c'est ce qu'il ma dit) mais je ne comprends pas bien le sens du mot^^ (et est-ce vraie aussi ?)
Je suis entrain de réeuilibrer mon alimentation pour le moment
Et je me pose une autre question est-ce que je peux commencer mon nouveau programme alimentaire alors que je n'ai pas encore commencer mon programme de musculation?(j'vais pas prendre plein de gras?)
pourriez vous me donner les étape à suivre je m'embrouille avec prise de masse seche etc je comprends pas bien
(pour info je vais commencer la méthode lafay)
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