Alimentation adapté

[Roger]

hello,

j'ai posté dans la section musculation, et la je viens vous voir pour un autre probleme.
je souhaites perdre les bourlets sur les hanches et le bas du ventre, ainsi que prendre en masse (seche si possible).
je cherche donc a faire un programme alimentaire adapté, mais j'arrive pas a trouvé un truc adequate.

- Je fait mes entrainement le matin.
- je dispose de inko muscle 95

j'aimerai avoir vos conseils merci.

[Yohann]

Hello Roger, je suis un peu dans le même cas que toi, voir mon poste sur ce sujet ( http://www.coach-gym.com/forum/prendre- ... t2453.html ). L'alimentation que j'ai depuis 5 mois, m'a fait perdre beaucoup de graisse et à bien aidé mon corps à fabriquer du muscle. Celà dit, il reste encore des graisses recalcitrantes et je me rends bien compte qu'elle ne partiront pas comme ça malgrés tous mes efforts (je pense que la baisse de production d'hormone de croissance due à mes 34 printemps y est aussi pour qqchose). En ce qui me concerne, je vais prochainement faire appel à mon médecin, voir si une médication sérieuse peut m'aider pour ces graisses recalcitrantes localisées. Bravo et bon courage à toi.

[Roger]

Merci pour les encouragements.
je vais voir de ce pas ton post.