aidez moi svp

[ralbol]

coucou

ba voila sa fait un mois et 2 semaines que je fais un régime, j'ai du perdre 4 kg mais j'ai l'impression d'avoir rien perdu

je suis quand même deséspéré, c'est surtout cette grosse boué.

il me faudrait des "astuces" sport pour pouvoir faire fondre cette boué.

mon objectif de perdre une partie de cette boué est pour le moi de juin maximun

voila en espérant que l'on pourra m'aider


savez vous si se thé est bon pour le régime http://www.paris-lotus.com/herb_mincil-124-1-1-c-detail.html

[Frédéric]

Lorsqu'on perd du poids très vite, on perd d'abord SES MUSCLES, l'eau, et en dernier LA GRAISSE. Il ne faut donc pas se presser et j'estime que 3 ou 4 kilos par mois c'est suffisant.
Tu ne dis pas combien tu mesures , quel est ton poids et par exemple ton tour de taille ...
Tu ne dis pas non plus à quoi ressemble ton alimentation. Donc pas de conseils possibles. Mais bon, lorsqu'on estime avoir trop de gras, on sait aussi pourquoi il est là ce gras...On sait bien si on mange des patisseries, les sucrerie, de la charcuterie, des sauces, des sodas des hamburger et autre poisons pour le corps humain. etc...
La graisse n'est pas venue un beau matin toute seule. Il a fallut vraiment manger trop pour qu'elle s'accumule. 1 kilo de graisse égal plus ou moins 8000 calories. Avoir 5 kilos à perdre c'est rechercher un déficit de QUARANTE MILLE CALORIES Lorsque l'on sait qu'un homme sédentaire à besoin d'environ 2500 calories par jour on se dit que pour en brûler 40000 on a du boulot en perspective.
Quoi faire ???
Revoir complètement ton alimentation ( manger autrement ) et faire du sport au moins trois fois par semaine. Le temps fera le reste.

Le thé VERT est excellent pour aider - mais aider seulement ) à brûler les graisses à condition d'en boire tous les jours au moins 3 ou 4 tasses. Le régime alimentaire reste la meilleure solution.

[louise]

kikoo moi aussi j en avais ralebol de faire des regime qui ne marge pas j ai rencontre un ami qui ma parle des patch je ni croyais pas tellement je suis arrive a un point que je ferais tout pour maigrir je lui est demande les composent il y a du forslen .du guarana .du the vert.du cosmoperine.sa fait 2 mois que jai mi les patch j ai perdu 10kg manger normalement et avoir une hygiene de vie saine je te donne le site www.nexeurope.com/domik je te souete bon courage a bientot

[nanoua]

Relax tu as largement le temps pour suprime ta boué
je te conseille en plus de sport de boire une grande contite d'eau environ 2L/jour ca va t'aider a la faire fondre en plus d'une alimentation basee sur des legume et fruit principallemet Courage
Je te propose de lire les article de ce plog il ya plusieur astuce efficasse
http://pour-eve.blogspot.com