Aidez moi, [c'est dramatique ?] :/ Pour 16ans : Kestion musculation

de **BOT** » Dim 24 Aoû 2008, 19:01

Donc voila, j'ai 16ans et je mesure 1m73 pour...52-53kg :s

En me regardant je me considérent plus comme un squellette plutot qu'autre chose *chut*

Bref je me suis mis au serie de pomp 5x10 pomp tous les soir depuis déja 1semaine mais je sais pas si je part dans la bonne direction...

Vous pouvez pas me filler quelque conseille en fonction de mon age et de ma corpulence *hé*

Merci d'avance

Ben écoute, moi en ayant été au régime c'était deux fois par jour. Le matin et le midi.
Quand j'avais de longues nuits de révision ou de préparation de stages devant moi, ça m'arrivait le soir (pain aux céréals)...

En fait les féculents, c'est ce qui te permet de tenir toute la journée quoi !

de **BOT** » Dim 24 Aoû 2008, 22:09

ok merci pour ces info précieuse,
et pour prendre du muscles je suis bien partie ? je devrai en faire plus ?

de **libellule** » Dim 24 Aoû 2008, 22:10

Je suis pas une spé de la muscu !
Je pense que si tu travailles tes muscles (j'espère parce que c'est aussi mon cas ! *clin*

) tu es bien parti !
Après ça prend du temps !

de **vegeto56** » Dim 24 Aoû 2008, 22:11

Alors tu veut prendre du muscle, le mieux serait d'aller dans un salle de musculation ?

Si tu peut pas essaye la Méthode Lafay !!

Mais c'est pas avec quelques pompes que tu va etre plus musclé !

de **BOT** » Dim 24 Aoû 2008, 22:12

ok merci,
N'hésitez pas a me donner astuce et autre conseil il seront tous fortement utile ! *smile*

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