Bonjour,
Je suis nouvelle sur le forum. Je ne sais pas si je suis au bon endroit pour poser ma question mais voilà : je suis assez muslcée des jambes. Le problème c'est que je prend du muscle en masse ce qui fait que je n'ai pas des fines jambes. Je me suis mise aujourd'hui à faire de la course pour essayer d'affiner tout ça.
Je ne sais pas si c'est la bonne méthode.
Est ce que quelqu'un peut me donner des conseils?
Je précise que je n'ai pas de salle de musculation à proximité.
Merci de vos réponses
tu peux faire tte les nages si tu es capable de toutes les nagés longtemps (fais le maximum de lougueur ),sinon tu peu faire ossi velo d'aparte (pas en dur),etirement , course a pied en effet(a ton rithme) .
dc cardio si tu ve affiner !!
voilou
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marley062
Inscrit le: 24 Avr 2007 Posts: 104
Ven 12 Oct 2007, 11:02
Salut,
Si tu veux affiner les jambes:
Nage avec palmes:
Dos / crawl / ondulations
Penses à bien tendre les pointes de pieds et bien faire partir le battement
Ven 09 Mar 2007, 16:14
