Affiner la taille, les fesses et les cuisses : Kestion musculation

de **Nine** » Lun 02 Oct 2006, 13:09

J'ai un vélo helliptiqe et un stepper. Je souhaiterai affiner ma taille, mes fesses et mes cuisses. Combien de temps il faudrait que je fasse de sport par jour avec ces accessoires ? Quels exercices me conseillez-vous de faire en plus et à quelle fréquence ?
Merci
$abdo$

Affiner la taille, les fesses et les cuisses

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