aducteur

[dimdim69]

salut tout le monde
voila depuis 1 ans je fait un sport ( lutte contact ) et cet année je me suis inscrit en plus au jjb
apres 2entrainement de 3h + hier soir un entrainement de 2h environ, au milieu de cette entrainement... une certainn douleur a l aducteur c'est manifeser, trop de sport ? comment y remedier, il y a quelque année en arriere j'ai eu une osteo-mi-élite au meme coter ( douleur que au coter gauche )
donc ma question, est ce que sa vien de cette osteo, sinon est ce le trop de sport ? si oui, comment y remedier :) merci
bonne journée a touss :)

[Lily]

L'ostéomyélite se caractérise par de la fièvre et les douleurs sont quasiment toujours ressenties aux extrémités des os longs.

Au niveau des adducteurs, il peut s'agir d'une simple inflammation due à un surentrainement, surtout en cours d'entrainement.

Voir si la douleur persiste et prendre rv avec un médecin du sport.

Dans tous les cas, tu semble t'entrainer beaucoup, voir beaucoup trop.

Il faut penser à récupérer (étirements, repos total et alimentation équilibrée pour favoriser la récupération) et peut-être revoir la quantité d'entrainements/semaine et la durée des entrainements :Des entrainements de trois heures, c'est beaucoup...

Cordialement.