Les vis sont fournies avec. Et si ma mémoire est bonne, il faut faire un gros trou. On avait chevillé également...
@Mr Spock: C'est cool! Tu peux t'en servir comme repose-barre pour des squats? _________________ ll
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Mr Spock
Inscrit le: 28 Mar 2008 Posts: 84
Jeu 15 Mai 2008, 11:18
maillekeule a écrit:
pff je me relie on dirai un forum de bricolage !!!
C'est clair ! Mort de rire ! ça craint pour un Vulcain !
A+
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metakagoule Administrateur
Inscrit le: 29 Mar 2006 Posts: 554 Localisation: Paris
Jeu 15 Mai 2008, 11:18
Mr Spock a écrit:
Perso, je me suis bricolé des chandelles d'1m75 sur lesquelles je place une barre...
J'en suis trop fier j'ai fait fait ça en fer, soudures et tout. On bricole dans le Sud...
c'est le top ça, mais injouable dans mon petit apart parisien _________________ L'important c'est revenir sans cesse au souffle, à la sérénité de l'instant...inspirer, expirer, rien d'autre.
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Mr Spock
Inscrit le: 28 Mar 2008 Posts: 84
Jeu 15 Mai 2008, 11:24
Keucha a écrit:
@Mr Spock: C'est cool! Tu peux t'en servir comme repose-barre pour des squats?
Non malheureusement, il faudrait lever la barre au dessus de la tête !
En plus, avec mon poids l'ensemble est super stable mais j'oserais pas essayer avec une barre chargée de peur du badaboum !
oui les tractions me sont indispensable car mon dos n'est pa dut tout muscler et je peine a prendre!
malgrer l'achat d'un banc avec poulie je ne decole pas au niveau prise de masse!
bon allé je vous laisse!
bye!
je vous tiendrait au courant de mon achat!
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metakagoule Administrateur
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Jeu 15 Mai 2008, 14:04
ah ben tient pendant qu'on en parle, on vient juste de ma la livrer.
J'ai pas fait attention tout à l'heure en reprenant la photo de keucha, mais c'est pas ce modèle que j'ai acheté sur Ebay, c'est celui là (barre CLP Trading, 44.90€), voilà des photos :
Bon, celle-là elle est pas pliable (..pas grave), mais elle est pas trop massive et elle a l'air solide (Charge maximale admise : 350 kg). _________________ L'important c'est revenir sans cesse au souffle, à la sérénité de l'instant...inspirer, expirer, rien d'autre.
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Mr Spock
Inscrit le: 28 Mar 2008 Posts: 84
Jeu 15 Mai 2008, 14:40
Y'a plus qu'à sortir la perceuse !
C'est madame qui va être contente 8 trous dans le mur !
Ce qui est bien c'est que ça peut servir de porte-manteau
Non, sérieux ç'est pas mal du tout et ça à l'air bien solide. Et pis ça permet surtout de faire des tractions ! Bon investissement !
A+
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metakagoule Administrateur
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Jeu 15 Mai 2008, 15:51
... heu Keucha, pour les dips tu m'avais parlé de tréteaux qui le faisaient bien et que tu venais d'acquérir, ça ressemble à quoi? t'aurais pas un lien ? _________________ L'important c'est revenir sans cesse au souffle, à la sérénité de l'instant...inspirer, expirer, rien d'autre.
On peut en trouver dans les magasins de bricolage, comme Leroy Merlin.
J'ai exactement celui-ci. C'est pas du gros matos, mais c'est pas cher et pratique pour pleins d'exercices de la méthode Lafay. _________________ ll
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metakagoule Administrateur
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Jeu 15 Mai 2008, 16:46
OK merci, l'écartement est réglable ? tu fais comment pour le stabiliser ? _________________ L'important c'est revenir sans cesse au souffle, à la sérénité de l'instant...inspirer, expirer, rien d'autre.
Oui l'écartement est réglabe. Ils sont prédéfinis par des crans (au centre). Personnellement, je n'ai pas besoin de le stabiliser.
Mais certains enfilent simplement des morceaux de tuyau PVC au niveau des pieds pour augmenter l'appui et pour éviter que ça bascule (mais franchement il faut y aller pour le faire basculer...).
Et certains autres (moi je suis monté à 82 kg de masse corporelle) mettent des sangles entre les pieds pour maintenir encore plus le système de blocage. _________________ ll
Jeu 15 Mai 2008, 11:12
