achat whey creatine

[gipn]

bonjour,
j'aurais besoins de vos connaissance.
je compte acheter de la creatine et de la whey.
je pensais a ce produit de nutrixlab.
http://www.nutrixlab.com/musculation-fi ... tine.html#
et la whey je ne sais pas trop sur leur site laquel chosir:

Pro Whey
Whey Plus
Whey & Egg
Isolat 95
Isolium
?????????????

sont ils de bon produits?

je fais de la natation en compete(bon niveau) je cours de temps en temps et fait de la musculation pour essayer de faire sortir mes abdominos.

bonne journée

[Agent70]

Bonjour moi j'ai pris la pro whey fraise
pas déçus du tout très bon goût se dilue très bien
etc...
reçus rapidement
pour la créatine moi je pense que je n'en prendrais pas donc je ne peux pas te dire
cordialement,

[gipn]

merci pour ta reponse .

d'autres avis differences entres les produits ?

[Keucha]

Et tu veux prendre de la créatine et de la whey pour quelle raison ?

Parce que vu tes activités, je n'en vois aucune utilité. Tu as sûrement ta nutrition à revoir dans un premier temps.

Encore pour la protéine, je pourrai comprendre, mais la créatine....?, elle ne te servirait à rien.

[gipn]

je l'utiliserais pour faire ressortir les muscles(redessiner si on peux dire) et pour augmenter ma masse musculaire, mon endurance et comme mes activités sont intensifs je me suis dit pourquoi pas de la créatine, enfin je ne suis pas expert c'est pour cela que je demande( ). et vue que je dois recuperer ces 2 produits propose une recuperation plus un gain musculaire donc. j'ai une bonne alimentation ,2 a 3 fruits/j. feculants legumes verts .
tous les jours.

[Keucha]

Non,

Cela ne marche pas comme cela. Et dans ton cas, ce serait de l'argent jeté par les fenêtres.

1. La créatine n'est utile que dans des cycles de force
2. La créatine fera tout sauf dessiner les muscles. Si tu as déjà un excès de masse grasse, tu ne le perdras pas comme cela (je parle là des abdominaux par exemple)
3. La whey n'est pas un produit miracle
4. Aucun de ces produits n'améliorera ton endurance (cardio-pulmonaire ou musculaire locale)

Si tu veux faire "ressortir" tes muscles, alimentation et musculation. Et même là, tu n'auras pas besoin de suppléments.

[Steph78]

Keucha tu es assez violent comme mec, briseur de rêves !

[Keucha]

Faut pas laisser de doutes planés, sinon les gens pourraient faire n'importe quoi.

[gipn]

connais tu alors un produit que je pourrait utiliser avec mon entrainement ?

[Steph78]

Pas besoin de "produits" la clé c'est ton alimentation surtout concernant la définitions des abdominaux.

[gipn]

d'accord merci pour ces conseils je vais donc voir sa.
pour finir auriez vous un produit pour récupérer à la fin des entrainement. on ma souvent dit de prendre du lait mais j'ai jamais compris pourquoi ?

[Koren]

Une boîte de thon ça pourrait être pas mal, surtout si tu parles de récupération musculaire, c'est une bonne source de protéines, la récupération est moins rapide qu'avec la whey, mais bon aller claquer des thunes ainsi dedans si tu ne fais pas de la musculation à un gros niveau, je ne pense pas non plus que ça soit nécessaire.

[Keucha]

Non,

le mieux en alimentation, ce serait une omelette de blancs d'oeuf avec un apport sucré et rapide, un powerade par exemple.

[Koren]

La protéine d'œuf possède un digestion plus rapide que celle du thon ?

Enfin, je sais qu'elle possède un taux de biodisponibilité supérieur, mais pour la vitesse de digestion, je ne sais pas.

[Keucha]

Oui,

plus rapide. En tout cas, dans ce qui se mange, c'est plus rapide. Car plus facile à digérer.