bonjour,j'ai retrouvé une roulette pour abdos que j'avais acheté dans un salon.
voici la photo:
http://p.anibis.ch/b/1639822-1
est ce que c'est utilisable pour un usage serieux ou est ce un gadget a balancer.
comment l'utiliser sans me ruiner le dos?
j'ai aussi une ceinture d'electrostimulation bas de gamme gym flex, mais qui est assez puissante pour son prix ,que j'avais acheté a carrefour et que j'ai mis au placard.peux t elle être utile en complément d'une bonne sceance d'abdos ou est elle aussi bonne a balancer aux oubliettes.
les photos du machin:
http://www.legrenierdesbonnesa.....emo2_1.jpg
le tout par series de 25 reps maxi et en changeant de positions toute les 100 reps,
2 a 3 fois par semaine en alternant avec 1h de cardio 3 fois par semaine.
Dernière édition par prayer4life le Jeu 01 Mai 2008, 10:32; édité 1 fois
Jeu 01 Mai 2008, 1:09
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