abdos en V

[mat78510]

Salut les gars en ce moment je bosse un max les abdos j'ai envie d'avoir un bo ventre des belles tablete mais je me fixe plutot sur le bas car j'ai envie d'avoir le V du bas d abdos j'espere que vous voyez de quoi je veux parler je trouve sa trop bo donc si vous pouvez me dire comme avoir ce V avec quelle exercice et je pensse qu'il faut aussi être super sec sans aucune couche de graisse!

Merci les gars