Abdominaux

Inscrit le: 26 Mai 2007 Posts: 1

Bonjour a tous j aimerai savoir en combien temps je peut avoir un ventre plat et des abdominaux dessinés sachant je cours 30 min touts les soirs et je fait 200 abdos par jours (100 le matin et 100 le soir) je fait un régime alimentaire aussi j attends vos réponses avec impatience merci d avance

Modérateur Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2304 Localisation: Paris 14e

Ca dépend de ton poids actuel, de ce que tu manges, de ton métabolisme, etc. Difficile de dire comme ça en combien de temps tu vas voir une différence.
Pour la course, essaie d'aller au-delà de 45 mn, quitte à ralentir le rythme.
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