A la recherche d 1 programme adapté!!

[jonathan52]

bonjour,sa fé 1 an ke je pratique la muscu et juske la je ne mettai pa preoccupé de ma nutritrion apart manger de fois plus..jorai voulu savoir koi manger le matin par exemple en sachant ke g du mal avc les oeufs, et koi manger le reste de la journée en sachant ke je ne rentre pa le midi et ke je m entraine en fin d apré midi!si kelk1 aurai 1 programme ki me correspondrai afin de progresser!merci

[pushpull]

Allez, disons que si tu la refais mais sans fautes d'orthographe et sans "sms-style", alors on réfléchira à apporter une réponse adaptée ! ^^

[jonathan52]

C était juste pour aller plus vite! J'aurai voulu savoir quoi manger avant l'entrainement, après et surtout le matin?Je cherche des suggestions de repas!

ps:tu comprend mieux!!

[pushpull]

Ici, on ne cherche pas à aller plus vite. C'est comme dans notre pratique de la musculation. On prend le temps nécessaire pour faire les choses comme il faut.

Tu comprends mieux ?

A part ces galéjades, tu ne me donnes pas envie de te répondre. Je passe mon tour.

[jonathan52]

oué c sa passe ton tour et cherche pas vu ta taille pour ton poid, je pence pas que j apprenne quoi que ce soit!

[monsieurmonsieur]

Et beh! Je passe mon tour aussi, et de toute manière je n'aurai pas pu répondre

[zagro]

Nous ne sommes que lundi et nous tenons déjà notre con de la semaine. Félicitations, tu as gagné un verrouillage du sujet et un bannissement du forum. Salue la Haute-Marne de ma part.

[AlexD]

galéjades

En passant, merci à Push qui vient d'enrichir mon vocabulaire.