7homas [17 ans/ 1.83m/ 67 kg] objectif : 85Kg

[7homas]

début de l'entrainement avec la méthode lafay le 16/02/09
mensurations : - bras ->30cm
- torse -> 88cm
- cuisses -> 51cm
donc voilà. je me suis fendu du livre de Monsieur Lafay dans le but de prendre de la masse. on vera pour une seche dans un autre temps.
je commence a manger tout ce qui me passe sous la main dans le but de prendre le plus de masse possible dans le laps de temps le plus court!
je demandais si il était possible de faire la méthode tout les jours ou presque. (5 fois par semaine).
je mettrais a jour au fur et a mesure!

[jyjy]

non, comme indiqué c'est 4 ou 3 jours selon les niveaux et après même 2. Manger ce qui te passe sous la main ça veut pas dire que tu manges bien pour ta prise masse...