30 kg a perdre qui me suit

de **nadou** le Lun 08 Sep 2008, 18:12

Coucou moi j ai plus d motivation j ai pris 3 kg en vacances et j arrive plus a les perdre j en AI MARRE DE TOUS SES KG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

de **lalou** le Lun 15 Sep 2008, 15:17

salut tout le monde!!!

voila je suis a 66 kgs!!! $content$

j'espère pouvoir rester a ce poids ou perdre le dernier petit kg kil me reste...
je fais un petit 40 maintenant mais le pb c ke je pourrai faire trente huit si la graisse de mon ventre n'empêchait pas de fermer le pantalon ou la jupe, du fait de mes grossesse (deux) le ventre est complètement distendu...
auriez vous des conseils a me donner??

de **lalou** le Lun 15 Sep 2008, 15:18

ya plus personne ici, c deprimant.... $triste$

de **lalou** le Ven 19 Sep 2008, 11:31

AAALLLLLLOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO??????? YA PLUS PERSONNE??? $larme$

de **mimi972** le Lun 22 Sep 2008, 8:58

heu non y a quelqu'un *langue*

Je me présente, mimi 28 ans et autant de kilos à perdre, 30 pour tout dire.
C'est à force de régime que j'en suis là aujourd'hui, adepte du yoyo les kilos se sont entassés et je peine à les faire disparaitre. Cette année j'ai pris de bonnes résolutions, je suis inscrite à une salle de sport, je fais également de la danse et j'ai modifié mon alimentation, pour une fois j'y vais piano, je me laisse l'année pour me délester de ma graisse *clin*

j'ai re-découvert le plaisir de se dépenser, c'est aussi bon pour le corps que pour l'esprit *smile*

En combien de temps as-tu atteins ton objectif lalou ?

de **nadou** le Mer 24 Sep 2008, 16:55

coucou les filles je fais plus trop regime mais je fais attention quand meme car j ai appris que je suis enceinte de 6 semaines demain felicitation Lalou j aurais aimé avoir du courage comme toi tu mesure combien au faite? bisous a toutes!!!!!!!!!!!!!!!!

de **nadou** le Mer 24 Sep 2008, 16:59

Lalou j ai vu que tu mesure 1m67 pour 66 kg franchement t parfaite n en perd pas plus en faite tu a perdu 15 kg en 5 mois ca fait 3 kg par mois c ce kil faut tu a pas perdu trop vite mais comment a tu fais explique moi tout s il te plait je te remerci par avance

de **LN100** le Jeu 25 Sep 2008, 0:09

Bonjour à toutes,

Y'a bien longtemps que je ne suis venue sur le site - J'espère que ça marche pour tt le monde. Pour ma part je n'ai pas encore atteint mon but mais bon c pas grave je mettrai le temps qu'il faudra car je suis tjs motivée. Tjs du vélo d'appart 50mn ts les soirs sauf le week-end
Bon courage à toutes

de **lalou** le Ven 26 Sep 2008, 15:41

salut les filles!!
j'espère que vous allez bien, moi ça va!
FÉLICITATIONS nadou!!! effectivement plus de régime!! mais une alimentation saine et équilibrée pour n'avoir rien a perdre après la grossesse, mais fais toi kan même plaisir des fois *langue*

moi aussi j'essaye de faire bb3,
pour ce qui est de ma perte de poids elle a été rapide au début car régime mayo expliqué un peu avant et régime soupe aux choux, ensuite suivie par une nutritionniste qui m'a aidée a perdre ce qui restait pour atteindre mon poids voulu. mais au niveau de ma silhouette c'est disgracieux car mon ventre est tout flasque du coup je suis obligée de prendre une taille au dessus pour le "caser!!
et vous comment ça se passe?

bon courage a toutes!

de **nadou** le Ven 26 Sep 2008, 18:20

Coucou moi c bb2 je suis heureuse alors Lalou tu compte en perdre encore? tu va plus venir sur ce forum? bon courage a vous toutes je reviens vite bises

de **rita89** le Dim 05 Oct 2008, 16:48

Je pèse 98kgs et je mesure 169cm *blurp*

J'ai un petit stage le mois de janvier prochain c'est pour le bon image que je veux absolument perdre au moin 20kgs
Si vous pouvez m'aider à atteindre mon objectif je vous serai très reconnaissante *bou*

de **Aybarrin** le Dim 05 Oct 2008, 17:40

rita89 a écrit:Je pèse 98kgs et je mesure 169cm
J'ai un petit stage le mois de janvier prochain c'est pour le bon image que je veux absolument perdre au moin 20kgs
Si vous pouvez m'aider à atteindre mon objectif je vous serai très reconnaissante

Pas la peine d'écrire si gros.

Il semblerait utile pour les gens qui vont t'aider de :

-connaître ton métabolisme de base + les dépenses énergétiques dues à ton activité. ( sur wikipedia )
-connaître précisément tes habitudes alimentaires ( ce que tu manges la journée en étant hyper précis. )
-As tu une activité sportive ? Qu'est ce que tu aimes faire ... ?

Voila, réponds déjà à ces question, personnellement j'essaierais de t'aider un maximum avec l'aide des autres ( enfin si ils ont pas répondu avant moi lol )

de **Keucha** le Dim 05 Oct 2008, 18:02

Alors,

juste pour information : il n'y a pas des sites, il y a wikipedia, c'est là que tu dois taper "métabolisme de base", et utiliser la formule de Black et al. 1996.

C'est plus sûr.

de **Aybarrin** le Dim 05 Oct 2008, 18:14

Autant pour moi, car j'avais trouvé un site ou tu remplissais des cases et ça donnait l'info recherchée ;) je vais éditer.

de **Keucha** le Dim 05 Oct 2008, 18:22

Oui,

je comprends Aybarrin, mais justement pour avoir une information sûre, il vaut mieux utiliser tous la même formule, qui a été validée scientifiquement.

30 kg a perdre qui me suit

coucou !

Aidezzzzz moiiiiiiiiiiiii!!!!!! Heeeeeeeelp

Re: Aidezzzzz moiiiiiiiiiiiii!!!!!! Heeeeeeeelp

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