-20kgd'ici mai. HELP

[chamsese]

Bonjour je veux perdre 20 kg d'ici le mois de mai, dans l'ideal je voudrais en perdre la moitié rapidement et le reste progressivement jusqu'à la date fatidique.
Avez vous des conceils, des techniques...

SVP c'est important pour moi

[jenniferdorion]

bonjour,
C'est courageux de se lancer ce defi la, je vois que ton message date un peu, ou en es tu? je pense qu'il faut tout logiquement inclure du sport pour y arriver et il parait que les regime hyperproteiné fonctionne vite as tu essayé?

[Adeline]

Bonjour chamsese,

C'est bien de te lancer des défis. Cependant, fais attention de ne pas trop te priver et surtout veille à ne pas développer des carences.
Ou en es tu actuellement?

A bientôt,