Je decouvre ce forum aujourd'hui et ça fait du bien de se dire que l'on peut partager des choses communes
Voilà comme dit dans mon titre, j'ai pris 15 kg suite à un traitement à la cortisone. J'étais degoutée et du coup au lieu de faire un regime de suite on m'a dit d'attendre que je n'ai plus de cortisone dans le sang. Me voir grosse comme cela tous les jours m'a deprimée et je me suis mise à manger tout et n'importe quoi ce qui a fait que j'ai pris 5kg de plus. Aujourd'hui je pese 78kg pour 1m64 (22ans) et je ne sais pas comment faire pour perdre tout ce poids, pour me reduire dans mes fringales. Parfois je mange pour manger et non pas pour me nourrir, meme si je n'ai plus faim parfois à table je mange du pain par exemple.
Je ne connais pas trop les regimes et encore moins le fait de manger équilibrer puisqu'avant je n'avais aucun pb.
Si vous avez des petits conseils ou recommandations à me donner ils seront les bienvenus. Sachant que je me suis promenee sur le forum et que je suis un peu perdue.
Mon objectif ce jour est de perdre entre 15 et 20kg, de maniere saine mais surtout que les resultats se voient assez rapidement.
Je vous remercie par avance pour toutes les reponses que vous serez en mesure de me donner :)
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schatzli
Inscrit le: 23 Jan 2008 Posts: 1
Mer 23 Jan 2008, 2:05
Chère Poucinette;
Tout d'abord, méfies-toi de TOUS les régimes qui te font perdre beaucoup de kilos en peu de temps:
1. tu reprendras le double, ou presque car ton corp se souviendra de LA privation et fera ses réserves
2. avc des régimes à la "vavite" tu vas blesser ton organisme car tu le priveras de certaines choses et lui, lui s'en souviendra, et les conséquences apparaitront 10 ans après.
3. tu dois être patiente; un bon régime est toujours associé au sport: c'est avec un rythme d'1kg/semaine (au début se sera davantage, et ça, c'est hyper motivant!) que tu vas devoir maigrir.
Surtout, pense au sport, autrement, tes tissus vont perdre de leur tonicité, et une fois tes 10kg perdus, tu auras un excès de peau, et ça, c'est vraiment pas beau!!!!!
Après ces 3 points importants, je te conseille d'aller t'acheter des bouquins sur les "brûleurs de graisse" et de t'exécuter à la lettre.
Demain matin, tu te pèses (nue) et tu notes dans ton carnet "régime" date, heure et poids et tu commences ton régime. Le surlendemain tu remontes sur la balance....et tu souriras, "yes!"
Il y a aussi des magazines qui proposent des recettes spéciales pour maigrir; vas, fouines dans les librairies, lis et achètes-les: ces sésames-là en valent la peine!
(j'ai ainsi fait perdre 11kg à ma mère, elle aussi cette cortisone...ah et surtout évite de manger salé; préfère le tabasco, le piment, le poivre.)
Voilà, j'espère que tu t'y tiendras, c'est ça le plus dur; fini les envies de chocolats, plus de bonbons, pas de cacahuètes, de mayo industrielles, de vinaigrette toute faite, de sauce à base de crème,... avc toutes ces pubs sur la bouffe, ou les copains qui mangent n'importe quoi n'importe quand... je te souhaite sincèrement bon courage! Tiens ton carnet bien à jour; ça t'aideras, les chiffres décroissants sont très motivants! Tiens-moi au courant! Bye
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mila
Inscrit le: 05 Jan 2008 Posts: 4
Mer 23 Jan 2008, 23:12
schatzli a écrit:
Chère Poucinette;
Tout d'abord, méfies-toi de TOUS les régimes qui te font perdre beaucoup de kilos en peu de temps:
1. tu reprendras le double, ou presque car ton corp se souviendra de LA privation et fera ses réserves
2. avc des régimes à la "vavite" tu vas blesser ton organisme car tu le priveras de certaines choses et lui, lui s'en souviendra, et les conséquences apparaitront 10 ans après.
3. tu dois être patiente; un bon régime est toujours associé au sport: c'est avec un rythme d'1kg/semaine (au début se sera davantage, et ça, c'est hyper motivant!) que tu vas devoir maigrir.
Surtout, pense au sport, autrement, tes tissus vont perdre de leur tonicité, et une fois tes 10kg perdus, tu auras un excès de peau, et ça, c'est vraiment pas beau!!!!!
Après ces 3 points importants, je te conseille d'aller t'acheter des bouquins sur les "brûleurs de graisse" et de t'exécuter à la lettre.
Demain matin, tu te pèses (nue) et tu notes dans ton carnet "régime" date, heure et poids et tu commences ton régime. Le surlendemain tu remontes sur la balance....et tu souriras, "yes!"
Il y a aussi des magazines qui proposent des recettes spéciales pour maigrir; vas, fouines dans les librairies, lis et achètes-les: ces sésames-là en valent la peine!
(j'ai ainsi fait perdre 11kg à ma mère, elle aussi cette cortisone...ah et surtout évite de manger salé; préfère le tabasco, le piment, le poivre.)
Voilà, j'espère que tu t'y tiendras, c'est ça le plus dur; fini les envies de chocolats, plus de bonbons, pas de cacahuètes, de mayo industrielles, de vinaigrette toute faite, de sauce à base de crème,... avc toutes ces pubs sur la bouffe, ou les copains qui mangent n'importe quoi n'importe quand... je te souhaite sincèrement bon courage! Tiens ton carnet bien à jour; ça t'aideras, les chiffres décroissants sont très motivants! Tiens-moi au courant! Bye
Bonsoir Schatzli
Personnellement j ai eliminé 10 kilos en deux mois de temps et je les cpntrole maintenant . Je n ai pas la peau qui tombe pourtant j' approche les 47 ans
Il faut augmenter les proteines pour cela
Si on nourrit bien son corps avec tout ce dont il a besoin chaque jour et bien cela ce remarque à tous les niveaux
Forme , Peau , Silhouette
Passe une bonne soirée
Auteur
Message
mila
Inscrit le: 05 Jan 2008 Posts: 4
Mer 23 Jan 2008, 23:13
schatzli a écrit:
Chère Poucinette;
Tout d'abord, méfies-toi de TOUS les régimes qui te font perdre beaucoup de kilos en peu de temps:
1. tu reprendras le double, ou presque car ton corp se souviendra de LA privation et fera ses réserves
2. avc des régimes à la "vavite" tu vas blesser ton organisme car tu le priveras de certaines choses et lui, lui s'en souviendra, et les conséquences apparaitront 10 ans après.
3. tu dois être patiente; un bon régime est toujours associé au sport: c'est avec un rythme d'1kg/semaine (au début se sera davantage, et ça, c'est hyper motivant!) que tu vas devoir maigrir.
Surtout, pense au sport, autrement, tes tissus vont perdre de leur tonicité, et une fois tes 10kg perdus, tu auras un excès de peau, et ça, c'est vraiment pas beau!!!!!
Après ces 3 points importants, je te conseille d'aller t'acheter des bouquins sur les "brûleurs de graisse" et de t'exécuter à la lettre.
Demain matin, tu te pèses (nue) et tu notes dans ton carnet "régime" date, heure et poids et tu commences ton régime. Le surlendemain tu remontes sur la balance....et tu souriras, "yes!"
Il y a aussi des magazines qui proposent des recettes spéciales pour maigrir; vas, fouines dans les librairies, lis et achètes-les: ces sésames-là en valent la peine!
(j'ai ainsi fait perdre 11kg à ma mère, elle aussi cette cortisone...ah et surtout évite de manger salé; préfère le tabasco, le piment, le poivre.)
Voilà, j'espère que tu t'y tiendras, c'est ça le plus dur; fini les envies de chocolats, plus de bonbons, pas de cacahuètes, de mayo industrielles, de vinaigrette toute faite, de sauce à base de crème,... avc toutes ces pubs sur la bouffe, ou les copains qui mangent n'importe quoi n'importe quand... je te souhaite sincèrement bon courage! Tiens ton carnet bien à jour; ça t'aideras, les chiffres décroissants sont très motivants! Tiens-moi au courant! Bye
Bonsoir Schatzli
Personnellement j ai eliminé 10 kilos en deux mois de temps et je les cpntrole maintenant . Je n ai pas la peau qui tombe pourtant j' approche les 47 ans
Il faut augmenter les proteines pour cela
Si on nourrit bien son corps avec tout ce dont il a besoin chaque jour et bien cela ce remarque à tous les niveaux
Dim 13 Jan 2008, 15:03
