15 kilos a perdre a partir de lundi...

[miss.nemo]

Bien joué ma tite lili!!!!!!!!!!! Tu y est arrivé!! Tu vas voir, C comme le régime, on va y arriver!!!!!!!!!!



et Vive le monde de Nemo!!!!!!!!!

[lili77]

je n'ai pas craqué!!!!!!!!! lol

auj:
-matin! un thé, du fromage blanc 0%, éducolorant, une tranche de pain complet.
-midi: haricots verts, une tranche de jambon de dinde. 1 tomate en salade. 1 banane. 1 thé.
- gouter: une yaourt nature avec de l'éducolorant. 1 kiwi
-soir: carottes rapées. concombre. 2 oeufs durs. 1/2 mangue. 1 thé

c'est pas beau tt ça....espérons que ça dure!

[loane]

Re,

Bon je suis fière de moi !
Je craque certes mais je suis assez courageuse pour rattraper le tire !

Ce soir....bouillie protéinée !!!
1 yaourt 0%
2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre
2 c à s de compote de pomme maison
edulcorant !

C pas mauvais mais j'en mangerais pas tous les jours
Et ça va rattrapé mes excès d'auj
Et je suis allée faire des courses pour manger salade demain au boulot !

Je suis au moins fière de moi pour ça ! Maintenant quand je fais des écarts j'essaie de ma rattrapé tt de suite alors qu'avant je laissais tomber !

Alors pour Lili :
Merci pour ton soutien (ce forum est vraiment salvateur pour moi, jsuis contente de vous avoir connu(es)

Pour Sylvain :
Moi je trouve que c vraiment bien les efforts que tu as fait depuis le début de ton régime !
1/ tu as perdu plus que nous toutes
2/ dis toi que ce sont les amaigrissements les plus controlés et pas forcément rapide qui sont les meilleurs ! J'en ai fait l'expérience, j'avais fait un régime à ma sauce lol matin : pas grand chose; midi : repas normal; soir sachet hyperprotéinés. Certes j'ai perdu 2 kilos en une semaine mais repris aussi tot ! Alors que là avec le régime légumes viande etc que j'ai fait, depuis je stabilise donc je pense avoir vraiment perdu de la graisse pour une fois !

Et enfin pour tit' miss.nemo ! Jsuis contente aussi que tu nous apportes de bonne nouvelle ! (Pas une raison pour que Lili et moi on te botte pas les fesses si tu craques trop) Pn fera notre resto à deux ah ah ah
Et tes 300g comme dit Lili c tjs 300g de perdus !

Bon je tenais à poster ce message pour que vous constatiez que je me suis reprise ! Et pour que vous soyez fiers de moi

Allez bisous bisous à vous 3 !

[loane]

Oh la la !!!!!!!!!!!!!
jsuis trop fière de toi Lili !!!!!!

Tes repas d'auj ont carrément respecté tous les conseils que je t'avais donné : protéines, pas 2 portions de sucre (fruit) au même repas, pas trop de féculents en même temps !
Si tu continues comme ça dans la semaine tu perds 1kg voire plus sûr !!!!

TROP COOOOOLLLLLLL MOTIVEEEEEESSSSSSS LES FILLLLLLLLESS ET SYLVAIN

[loane]

J'ai oublié de poster ma reglette et mes objectifs de la semaine :



ojectifs :
1/ me peser jeudi et samedi seulement et poster mes reglettes
2/ descendre un pti peu, au moins à 57.5kg pour lundi
3/ penser à rattraper le quick de vendredi midi qui est déjà prévu avec une copine

Bisouuuuusssss

[lili77]

Coucou à tous....

Tu te rends compte ma petite Loane, t'es déjà à la moitié du chemin alors que nous on est même pas au tiers, ça me déprime lol mais je suis contente pour toi. Et je pense que c'est normal que tu galères à les perdre car c'est des petits kilos, les petits derniers quoi!!!!

Alors sinon moi j'ai déjà craqué et non pas en bouffe, mais je suis montée sur la balance mdrrrrrr....allez j'essaye de me retenir demain!!!! Je vais essayer de faire du sport aujourd'hui car le plus où j'avais perdu c'était la semaine où j'avais fait du sport, je m'étais beaucoup affinée, et la depuis aucun changement. Ca sert à rien de perdre du poids si il n'y a pas les centimètres qui vont avec....Mais bon en ce moment j'ai un planning hyper chargé, il faut que je casse un peu de sport, ce qui va être assez difficile....

Bonne journée à tous!!!

[Samantha1006]

bonjour tout le monde!!!
je trouve que vous avez tous et toutes du courage!! moi ki n'a que 17 ans j'ai deja fai beaucoup de régime j'ai deja été voir ne dieteticienne et rien a faire!!! effet yoyo a chaque fois!!! là j'ai 15 kilos a perdre et je sens que sa va être trés dur donc j'ai besoin de vousss
en esperant avoir une réponse bonne soiré a tous!!!

salut,

Je peux vous aider, je suis spécialiste en nutrithérapie et phytothérapie et propose une cure qui fait perdre entre 1kg et 1,5kg par semaine.
C'est une cure protéinée qui augmente la masse musculaire.
contact : patricia.nature@hotmail.fr

[lili77]

NON MERCI SAMANTHA!!!!!!
ARRETEZ DE DEPOSER DE LA PUB, c'est gonflant à force.....

[miss.nemo]

C'est sur qu'ils sont chiant avec toutes leur pub!!! Vous aviez surement due recevoir par message privé un gars qui vendait des patch pour maigrir!!!
Sérieux s'il suffisait de patch ou de cure ça se saurai!!!
Pour maigrir je vois rien d'autre que se priver et faire du sport!!!!

Enfin, je suis contente pour vous les filles (Loane et Lili) c'est vrai que c'est cool de se motiver!!! Quand je me suis inscrite je pensée que comme tout le reste j'écrirai une ou deux fois et que ça me prendrai la tête et que j'arrêterai comme d'hab!!!
Et bien tout ce que je peux dire c'est qu'on pourra être fière de nous (je ne dis pas "si") mais plutot "quand" on aura perdu tout ces kilos!!! ça aura vraiment été un travail d'équipe!!!

Quand à toi Sylvain, félicitation!! Tu es celui qui à le plus perdu, mais bon t'as un avantage: tu es un garçon!!! Et oui, c'est bien connu que les mec perdent plus facilement que les filles (on n'a jamais de chance de toute façon!! )

Sinon moi hier pas de crakage, sauf le soir un morceau de pain!! Mais bon rien de catastrophique!!!!

Courage à tous et surtout ne craké pas!!!

PS. Loane, pense à nous kan tu mangeras le Quick, une bouché pour lili, une bouché pour Sylvain et une bouché pour moi (la plus grosse evidement MDR)
Aller j'arrête mon délire bouff!!!

Bizz à tous!!!!!!!!!!!!

MOTIVE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[utop]

Je viens de regarder vos " reglette " ça me faisai rire :D

j'ai fait la mienne :p



post sans grand interet juste pour voir ce que ça donne :D

Bonne chance à vous toutes ;)

[loane]

Jvous poste juste un petit message depuis mon boulot pour vous dire que jsuis encore dégoutée
J'avais tout bien prévu auj pour rattraper ma journée d'hier et rester raisonable :
matin : fromage blanc + fraises
midi : salade composée (salade, concombre, soja, tomates) + jambon + 2 tranches de pain + yaourt 0% + fraises !

Et voilà que je viens de manger ENCORE du chocolat !!!
Pff J'EN AI MARRE !!!!!!!!!!!!
Je crois que tant que y en aura j'ai mangerai

[lili77]

allez Loane on se ressaisit....mais tu n'as pas sport ce soir???et puis ce n'est pas grave si tu n'as mangé que quelques carrés de choco du moment que ce n'est pas toute la tablette!!!! mdrrr

[loane]

pff tu parles !
jsuis encore en train d'en manger et puisk ma journée régime est foutue, on a décidé avec les filles d'avancer le quick !

I am foutue lol

[lili77]

pfffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff

DES demain tu t y remets....et fais gaffe car je peux prendre le RER et venir te botter les fesses Melle Loane!!!!!!!!

et arrête de parler de choco j en ai trop envie maintenant!!!

[Ladyfifie]

Moi quand je vais au quick je prends une salade... et je me permet de me faire plaisir en dessert, il faut de la volonté et je pense ke le jour je craquerai au mac do ben mon régime sera foutu!!!! Si tu as de la volonté tu prendras la salade!!!! Je sais pas si vous vous le faite mais moi j'ai des photos de moi a 60kg et bien j'en met un peu partt et dés que je sens que je vais craquer je les regarde et ca me donne encore plus la rage!!!! Et pensez aussi que quand vous avez faim restez avoir faim qq tps ca puise sur vos réserve!!!! Bonne chance a toutes et à tous et je précise que pr moi c'est adieu les 72kg!!!!!