15 kilos a perdre a partir de lundi... : Kestion régime

de **rouloulou** » Mer 30 Jan 2008, 23:38

je mange des fruit bc de laitage de la soupe tout les soir...

Bonsoir à tous!!!!
voila premier jour de "régime" pour moi et je n'ai pas craqué encore donc je suis assez contente...comme promis je mets les informations en ce qui me concerne:
j'ai 23 ans, je mesure 1m54 pour 63,7kg (ce matin) ca craint! lol
mensurations:
cuisse gauche: 64 cm; cuisse droite: 63 cm
hanches/ fesses: 106 cm
ventre: 88 cm
bras gauche: 31 et bras droit: 32 cm
mollet droit: 38 et mollet gauche: 39
c'est bien détaillé dis donc....
et en ce qui concerne mon alimentation auj j'ai mangé:
matin:yaourt sucré et jus multivitaminé
midi: un tout petit de betterave et mache; concombre et champignons avec une tranche de roti de porc froide; une banane
le gouter: une pomme
soir: un peu d'avocat en salade et flageolets et haricots verts...
donc je n'ai pas craqué!!!!!!
bonne soirée à tous
ps: si vous avez des conseile je suis preneuse...

de **lalilie62** » Jeu 31 Jan 2008, 23:07

c'est bien lili!!!!!!! bon courage pour toi demin !!!!

de **lili77** » Dim 03 Fév 2008, 22:01

Bonsoir à tous...
juste pour souhaiter un bon courage à Lalilie pr demain, vu que c'est le top départ....bah écoute ca sera le mien aussi lol ce week end gros craquage (pizza et compagnie) mais vu les horaires de mon taf ce n'est pas évident de manger bien!!! pffffff..je sais ce n'est pas une excuse valable!c'est pour cela que je ne donnais pas de nouvelles...
Bon allez on se motive pour demain, et on va y arriver!!!!
bonne soirée!

de **lalilie62** » Lun 04 Fév 2008, 11:00

coucou!!!
Bon bin sayé c'est partis pour perdre mes 15 kilos.... je suis MO-TI-VEE
*lol*

lili77 sa fait du bien d'avoir de tes nouvelles!!! je me demander quoi moi hein!!! donc tout compte fait tu commence en même tant que moi??!!! j'esper qu'on va y arriver!!! a suivre.....

de **lili77** » Lun 04 Fév 2008, 18:22

Coucou à tous

Bah alors Lalili comment ca se passe pour le moment pas trop dur???? lol...est ce que tu t es pesée vu que l on s était dit pesé tous les lundis..bah écoute moi malgrè tous les craquages....je me suis quand même pesée, et devine quoi j'ai quand même perdu quelques grammes, encourageant!

Donc lundi 4 février: 62,8kg hihi.....

Donc aujourd'hui je suis motivée...à voir ce soir.....

A bientot *clin*

de **lalilie62** » Lun 04 Fév 2008, 21:05

ui je me suis pesé :74.5kilos!!! $snif$

mais je me repeserais demin!! j'ai lu le livre qui correspond a mon régime est il dit qu'il faut que je me pese souvent!! sa m'arange!!
donc ça reste a suivre!!

c'est bien si t'a quand même perdu malgrés ton week end de craquage!! allé courage miss!! moi je suis pleine de motivation sa fait plaisir!!! *hé*

bye!

de **lili77** » Lun 04 Fév 2008, 23:31

Coucou!!!

voila la journée se termine...et je n'ai pas craqué je suis contente....j'ai manger que des fuits et des légumes ainsi que des féculents (ébly)...enfin j'ai mangé équilibré! et j'ai même eu le courage de faire une série de 200 abdos!

bref comme je le disais dans mon sujet, j'espère que ca va durer et que je continurai à être motivée à bloque!!!!!!! car il suffit d'une contrariété pour que je flenche.....

Bonne fin de soirée!

de **lalilie62** » Mar 05 Fév 2008, 10:20

bonjour a tous!!

voila je me suis pesé é j'en suis a 74.100 kg

je suis contente de moi j'esper que ça contineras!

pour linstant je ne continue pas d'ecrir car il faut que jaille déjeuner j'ai trés faim!!!! *chut*

bye

de **lili77** » Mar 05 Fév 2008, 10:56

Coucou!!!!

Hé Lalilie c'est bien continue!!!!on ne craque pas, on ne craque pas....

Bah écoute moi je voulais juste me peser tous les deux jours la première semaine histoire de me motiver mais j'ai craqué en lisant ton petit message...donc la j'en suis à 62,6 ce qui veut dire que j'ai perdu 200 grammes, je suis contente car mon objectif c'est un kilo par semaine minimum mais pas trop non plus.....car quand on perd trop rapidement apparement apres on les reprend....

Alors aujourd'hui on est motivéesssssssssssssssssssss *clin*

je vais donc de ce pas petit déjeuner moi aussi (fromage blanc, jus d'orange, pain complet et fruit bien sur) puis apres je vais faire un peu de sport: du stepper et des abdos!!!!

et toi ton programme de la journée???

Bisous!!!!

de **lalilie62** » Mar 05 Fév 2008, 14:38

ha bin c'est bien lili!!!! *smile*

moi c'est pareil je ne veu pas perdre plu d'un kilos par semaine!! mais la premiere semaine on perd toujour plus!! *hé*

Je n'est pas de programme particulier a par des protéine des protéines et ... des protéine!!!!! pendant 7 jour !!

ensuite j'alterne 5 jour de protéines et 5 jour de protéines plus légumes!! j'esper que je vais tenir ...

toujour aussi motivé en tout cas!!! *clin*

je vais me mettre au abdos aussi a partir de ce soir !!! *o*

de **lalilie62** » Mar 05 Fév 2008, 14:41

hey!! jai oublié qu'est ce qu'on dit???

MOTIVEEEEEEE!!!!! $good$

de **lili77** » Mar 05 Fév 2008, 15:05

Hé..et bah écoute on est remontées à bloque, on va les vaincre ces kilos qui nous gâchent la vie!!!!!!lol

Alors, ce matin c'était fromage blanc et sucre allégé, un kiwi, et un VRAI jus d'orange tout frais avec une petite tranche de pain aux céréales....
Et ce midi: petite salade (1 tomate et de la mache), puis cuisse de poulet vapeur avec des pates!!!et du pain complet

Je suis contente vu que je n'ai pas cours auj j'ai pu faire du sport: 40 minutes de stepper et 200 abdos, hé ouai motivée à fond....

J'espère juste ne pas craquer ce soir car je taf jusqu'à 21h et généralement quand je rentre je suis affamée donc je saute sur tout ce qui bouge......lol. Mais pour l'instant je n'ai pas du tout faim car je me prive pas, enfin j'évite tout ce qui est gras, et chocolat, etc....et vive les fruits et légumes!!!!!

Et toi avec tes protéines ca ressemble à quoi tes repas????

de **lalilie62** » Mar 05 Fév 2008, 20:56

j'ai du mal j'ai du mal !!! *blurp*

il y a une envi qui me colle a l'esprit depuis 16H!!! j'ai envi de sucre alor je me suis fait une recette spécial pour mon régime (du choco) mais je l'ai mangé avec une crépe... *triste*

donc on verra demin ...

mes repas c'est ... viande poisson et fromage blanc sans sucre (aspartame) et sans gras mais il y a plein de recettes spéciales qui ne font pas grossir donc ça peut etre trés diversifié si on en prend le temp!!!

mais bon je ne sais pas ce qu'il m'a pris parce que ce matin j'étais tellemnt motivé ...

pfff je suis dégouté j'ai hate d'être demin pour voir si j'ai maigri ou pas !!!
toi j'esper que ça va pour toi !!!! courage!!! *girl*

15 kilos a perdre a partir de lundi...

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je n'ai pas craqué!

PREMIER JOUR!

je n'ai pas craqué! vivement que ça dure...

2ème jour...

le mot d'ordre de la semaine : MOTIVE