10kg a perdre [avant fin juin debut juillet]

[melicom]

coucou a tous le monde et bien moi j'aimerai perdre 10kg avant les vacances! je fait deja tout le jour 30 mn de vélo , 100 abdo et d'aute exercice pr les cuisses et le ventre mais que me conseiller vous pour maigrir avant les vac???

[caroauregime]

bonjour,

c'est pas facile comme question !! tu as deja fais des regimes ? tu manges beaucoup ?

moi j'ai perdu 30 kg avec le regime du docteur dukan !! si tu veux pplus de precision pas de problème mais c'est un regime plutot strict !!!

[sergent]

Bonjour,

J'ai aussi fais le régime Dukan et je suis en conso. j'ai perdu 10 Kg en +/- 2 mois et je suis sportive...L'important pour moi était de ne pas perdre ma masse musculaire et je suis ravie du résultat !