100% WHEY OPTIMUM NUTRION

[zagro]

Trois jours en général, mais le week-end de la Pentecôte a forcément dû jouer. En plus, tu n'habites pas en France, ce qui peut aussi rallonger les délais.

[le_visiteur]

Pour info, ça fait depuis 3 jours que je demande aux conseillers en ligne l'état des stocks : aucun pot de Muscle 95 disponible... et ils ne savent pas quand les stocks seront remplis.

D'ailleurs, vous conseillez quoi comme produit équivalent au Muscle 95 ?

[Makabeez]

Pour info, ça fait depuis 3 jours que je demande aux conseillers en ligne l'état des stocks : aucun pot de Muscle 95 disponible... et ils ne savent pas quand les stocks seront remplis.

D'ailleurs, vous conseillez quoi comme produit équivalent au Muscle 95 ?

D'équivalent je ne sais pas mais je dirais que la 100% whey optimum nutrition est pas mal...à voir mais je suis sûr que notre ami fab saurait mieux que moi..

[le_visiteur]

Fab a déja répondu ici http://www.coach-gym.com/forum/quelles- ... 22-15.html

[Makabeez]

Incroyable, j'ai commandé mes xm95 le 24 mai et je les reçois que maintenant...c'était vraiment long...

J'ai commandé 5 boîtes total environ 110euros incl. les frais d'envois en Suisse.

A ma grande surprise, je devais encore payer 19 euros de taxes pour récupérer la marchandise..du fait que celle-ci vient de France..

C'est abusé c'est carrément le prix d'une boîte...

Aie aie aie ça me fait cher les PROT..j'ai intéret à prendre de la masse avec cet investissement :-)

[zagro]

Estime-toi heureux : moi, j'ai dû attendre un mois et demi avant de les recevoir...

[Nicky]

J'ai l'aminogramme tant recherché sous les yeux pour la whey d'optimum nutrition:
Tryptophan 405 mg
Valine 1422 mg
Threonine 1654
Isoleucine 1573
Leucine 2531
Lysine 2233
Phenylalanine 748
Methionine 492
Arginine 505
Cystine 494
Tyrosine 703
Histidine 423
Proline 1509
Glutamine et Precursors 4082
Aspartic Acid 2508
Serine 1126
Glycine 412
Alanine 1180

Alors aprés ça, peut on dire que cette whey casse des briques ou est elle seulement une 'whey correcte'??

[zagro]

C'est un whey très correcte (en plus elle est bonne et digeste) mais pas extraordinaire par rapport à celle de Futurelab par exemple.

[Yoslett]

Bonjour a tous !

Voila je m'appelle yoan, 19 ans, 1m76 pour 80 kg

Pour commencez J'espere m'adresser sur le bon post, et surtout je voudrait prendre contact avec Fabfanet
Afin de me rassurée quand a la prise de mes complement alimentaire.

Tout d'abord: Je vous explique j'ai commencer la musculation il y a 1ans et demi, et je prend depuis 1 ans
de la proteine ( Futurlab Hi pro complex) et un bruleur de graisse ( Adipokill De scitec ) !

Mais je constate que apre une prise de 8 kilo de muscle sec en 1 ans, mais progression se stagne depuis 2 mois.

Mais je vient donc de passer commande sur: http://www.fitadium.com/musculation.cfm
Ps: Excelent site, Cadeaux surprise ( t-shirt scitect+ echantillon de prot+ barre proteiné+ Shaker) ++++

Donc Fabfanet je voulais savoir quand prendre ce que j'ai achetez ces a dire:

-Creatine monohydrate scitec en gellules
- Bcaa nitro-X scitect en gellules
- Bruleur de graisse Thermo-X Scitect Gellules
- Et j'ai changer de prot Et j'ai prise La 100¨% Whey de Optimum que vous traité dans ce sujet !
Qui ma dailleur fait penser que j'aurait peutetre du rester sur la futurlab au lieu de faire un changement
pour brusquer mon anabolisme.

En conclusion j'ai besoin de l'aide d'autre personne, car le rammaser de connerie qui est donner sur les site de vente, comme pour la creatine ou l'on trouve de tous: " Surtout pas avant l'entrainement" "5g par ci 25g par la"

Donc voila j'ai besoin de connaissance !

Merci a tous et jesper avoir clair etant donner les nombreux sujet que j'aborde a la fois !

Cordialement et Musculairement

Yo' '

[Keucha]

Bonjour,

Fabfanet ne répondra pas, il n'est plus sur le forum depuis quelques années.

Pour tes produits, tu as l'air d'avoir surtout beaucoup d'argents à dépenser pour une qualité médiocre. Je serais toi, je regarderai du côté de Nutrixlab et de Myprotein.co.uk.

Pour tes suppléments :

La créatine, 3-5 g par jour à raison d'1g ou moins par prise. Les jours où tu t'entraînes 6-10 g : avec 3-5 g d'un coup juste après l'entraînement. Prendre uniquement la créatine monohydrate CREAPURE.

Les BCAA, tu peux en prendre 30 min avant avec un shake de whey, pendant et après...A toi de voir selon ton budget.

Le plus important reste la whey avant et après l'entraînement.

Tu peux ajouter des glucides avant et pendant ton entraînement (Malto, Avoine en poudre, etc.)

Pour le reste, tout relève de ton plan diététique journalier.

[Yoslett]

Salut Keucha !

Merci de ta reponse, En realité non je n'ai pas d'argent a depenser, du moins pas inutilement !

Donc d'apres toi les produites de Scitec Nutrition sont des produit de qualité moyenne ?

Quand a mon regime, je l'ai etablie avec l'aide d'un nutritionniste !

il s'agit du programme le plus courant avec un dejeuner proteiné: Muesli,4 oeuf et fruit
Bruleur de graisse

10h: 30g de prot + un fruit + Creatine

Midi: Pate ou pomme de terre, viande, legume ! fruit et fromage blanc
Bruleur de graisse

16h: 30g de prot

Avant entrainement: Creatine + Bcaa

Apre entrainement: 30g de prot+ Creatine

Repas du soir: Legume, salade et poisson ! Fromage blanc
Bruleur de graisse

avant couchez: Fromage blanc 150g !

Donc je peut diviser les 10g , en prenant 5 gellule ( 0.65g par gellule ) 3 fois par jour ! ?

Quand au Bcaa elle sont condisionner en gellule je peut donc en prendre deux avant l'entrainement et deux apres l'entrainement !

En gros dit moi ce que tu pense de tout sa !

Merci reelement de ton aide ^^

[Keucha]

Bonjour,

Le "brûleur", c'est parce que tu es au régime ? Tu sais qu'il ne te sert à pas grand chose, n'est-ce pas ?

Pour la diète, pourquoi pas, mais il manque les quantités et les calories... Et il manque des lipides dans cette diète ?!

Pour la créatine, prends une capsule à chaque repas. N'en prends pas avant l'entraînement, mais prends de la whey.

[Yoslett]

Bonjour

Le bruleur ma etait conseiller etant donner que je suis en phase de volume et definition.

Il n'est peu etre pas utile mais j'ai vue une net amelioration depuis le debut de la cure !

Quand a la diete les lipides sont continue dans les legume et les sucre lent a chaque repas et aussi dans la proteine
etant donner la contenance dans la 100% whey de optimum !

Merci pour les conseils surtout pour la creatine que ne savait pas comment dosée !

Cordialement

Yoan

[Keucha]

[quote="Yoslett"]
Quand a la diete les lipides sont continue dans les legume et les sucre lent a chaque repas et aussi dans la proteine
etant donner la contenance dans la 100% whey de optimum ! /quote]

????

Des lipides contenus dans les légumes et les "sucres lents" (tu veux dire les féculents, j'imagine), certes, il y a toujours des traces de lipides qui traînent, mais cela ne suffit largement pas...

Tu peux évaluer tes besoins à environ 1g/kg de masse corporelle... Tes sources : Huiles de poisson, huiles végétales, noix, même les jaunes d’œufs. Bref, les graisses sont essentielles pour booster les hormones endogènes comme la testostérone, par exemple.