Constitué d'une plate-forme rigide et d'une demi-sphère souple, cet objet s'utilise recto-verso, d'où son petit nom de "Both Side Up". Il permet de rendre très ludiques les exercices classiques, mais surtout d'accroître radicalement leur efficacité, avec un travail nettement plus qualitatif. L'usage du Bosu met le corps en déséquilibre et l'oblige à solliciter ses muscles stabilisateurs et profonds, ceux qui maintiennent les os, la colonne, mais aussi les viscères au niveau du ventre. Ceux qui forgent une belle posture, en somme.

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Un article rédigé par Zagro, membre influent du forum Kestion forme

Un garçon sportif doté de solides connaissances en préparation physique est au café avec une amie à lui.

Elle : « Je me sens ramollie, il faut que je me remette au sport ». Lui : « Ben viens avec moi dans mon club de muscu/fitness ». Elle : « Oui, pourquoi pas. Ils ont des tapis de course et des steppers ? Lui : « Oui, bien sûr. Et tu peux aussi faire de la muscu sur les machines et avec les haltères, ça te fera du bien. »

La demoiselle fronce les sourcils, ses traits se tendent, son visage exprime un mélange d’étonnement, d’inquiétude et de colère :

« Attends, j’ai pas envie de devenir comme Schwarzenegger ! ».

(Toute ressemblance avec des personnages ou des dialogues existants serait purement fortuite)

Devenir comme Schwarzenegger… Combien de fois ai-je entendu cet argument de la bouche de représentantes de la gent féminine pétrifiées à l’idée de soulever un peu de fonte ! Il n’y a d’ailleurs qu’à regarder le faible nombre de femmes faisant de la musculation dans ma salle pour comprendre à quel point ce stéréotype est solidement ancré dans les têtes des Françaises (l’analyse des causes socioculturelles de ce phénomène dépassant largement les compétences de l’auteur). Bien, une fois de plus, je vais essayer d’utiliser des arguments rationnels basés sur mon expérience personnelle.

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