La déshydratation légère
Par Louis, samedi 8 septembre 2007 à 13:43 - Santé - #235 - rss
On connaît la déshydratation sévère (rare sous nos climats) et ses conséquences sur l'organisme. En revanche, on en sait moins sur les effets de la déshydratation dite légère (1 % de perte de poids corporelle).
Plusieurs études cliniques viennent de montrer que celle-là altère les performances cognitives: mémoire à court et long terme, concentration, vigilance, augmentation de la fatigue. Près de la mer, la sensation de soif est diminuée et la déshydratation légère peut survenir sans que l'on s'en rende compte. Quand vous allez à la plage, emportez une bouteille d'eau et... buvez-la.
