Gyrotonic
Par Lea, mardi 5 juin 2007 à 11:04 - Forme - #291 - rss
Un banc en bois associé à un système de poulies et de contrepoids: une drôle de machine qui permet de réaliser, de façon circulaire et en apesanteur, des exercices inspirés du tai-chi, du yoga, de la danse et de la natation.
Résultat: dos et articulations gagnent en souplesse, on se muscle tout en douceur et en longueur et, surtout, on se redresse tant qu'après un mois de pratique, jupes et pantalons semblent moins serrés. Même la fatigue et le stress s'envolent: grâce à la respiration qui rythme les mouvements, le corps est mieux oxygéné.
