Okinawa : Un programme global pour mieux vivre.
Par Cristophe, mardi 27 février 2007 à 12:49 - Bien-être - #71 - rss
Un article publié par Chistophe du site KIRIA (santé, bien-être et luminothérapie)
Okinawa est une petite île japonaise qui fait de plus en plus parler d’elle :
- Quatre fois plus de centenaires qu'en France, dont seulement 3 % de grabataires,
- 75 000 fois plus de super-centenaires (110 ans et plus) que prévisible,
- 80 % de maladies cardiovasculaires et des cancers les plus fréquents en moins.
Telle est la réalité sur l'île d'Okinawa ! Une réalité qui donne furieusement envie.
Les clés du succès d'Okinawa :
- Une alimentation peu calorique, riche en protecteurs antioxydants et constituant une véritable "chimiothérapie" contre les corrosions qu'entraînent les pollutions, internes et externes, auxquelles nous sommes exposés à chaque instant ;
- Une propension à rester en mouvement, une perception particulièrement positive du monde et de la vie, de puissants outils de gestion du stress, de solides réseaux de soutien social et, enfin, beaucoup d'humour et de créativité.
Le Dr J.P Curtay a mis au point une adaptation des "routines" traditionnelles des centenaires d'Okinawa afin de nous permettre d'intégrer dans notre quotidien ces techniques de "mieux-vivre", en douceur et avec plaisir qu'il nous explique dans un livre "Un programme global pour mieux vivre".
Vous pouvez aussi écouter la conférence qu'il a donné afin d'y expliquer sa méthode.
Un article publié par Chistophe du site KIRIA (santé, bien-être et luminothérapie)
