Exercez-vous à être heureux

Le chercheur et son équipe ont commencé par recruter des internautes volontaires via le site: www.authentichappiness.sas.upenn.edu. Ils ont ensuite demandé à ces volontaires (environ 500) de tester plusieurs méthodes permettant de se sentir plus heureux sur une durée de 6 mois. Les résultats ont été comparés à ceux de 5 témoins ne pratiquant aucune des cinq méthode proposées. La méthode qui donne les meilleurs résultats est celle qui consiste à noter chaque jour trois choses agréables qui se sont déroulées au cours de la journée. Il ne vous reste plus qu'à essayer !