L'auto-réflexologie
Par Metakagoule, mardi 9 janvier 2007 à 17:10 - Bien-être - #48 - rss
Vous souffrez d'une douleur ponctuelle? Si rien ne remplace une séance chez le réflexologue, rien ne vous empêche de presser vous-même vos zones réflexes.
Facile à pratiquer sur soi comme sur les autres, la réflexologie plantaire permet de parer les petits maux de la vie quotidienne de façon très efficace, à condition de respecter quelques règles.
Préparatifs
Les pieds et les mains doivent être propres. Commencez par un bain de pieds pour éliminer tout stress. S'ils sont très secs, hydratez-les sans laisser de gras sur la peau.
Choisissez un endroit calme. Une fois assis, posez le pied à traiter sur le genoux opposé. C'est avec la pulpe des doigts (les coussinets du pouce et de l'index) que vous appuyez fermement sur les points correspondants. Évitez d'enfoncer vos ongles dans la chair, douceur et doigté sont de rigueur !
Guide à suivre
Munissez-vous d'une méthode et observez bien la cartographie des pieds. en effet, le pied est la représentation miniaturisé du corps humain. A chaque zone réflexe correspond une partie du corps, qu'un toucher spécifique stimule, favorisant l'auto-guérison. il est donc essentiel de suivre à la lettre les indications prescrites dans le manuel de réflexologie.
