Précision avec le karaté
Par Louis, mardi 2 janvier 2007 à 00:49 - Sport - #116 - rss
Cet art martial est une discipline de combat ancestrale destinée à se défendre, sans armes, des attaques ennemies. Originaire de chine, à qui il doit ses orientations bouddhistes, il a surtout été développé et perfectionné sur la célèbre île d'Okinawa avant de gagner le Japon au début du XXe siècle.
La pratique
L'objectif du karaté est de neutraliser son agresseur en deux temps trois mouvements. La méthode employée consiste à frapper sur des points vitaux, grâce à des percussions codifiées utilisant l'ensemble des armes naturelles du corps (doigts, main ouvertes et fermées, coudes, pieds, genoux, tête, épaules...). Dans certaines pratiques, les coups sont portés. dans d'autres, ils sont simulés.
Les bienfaits
Le karaté mise sur l'efficacité des gestes qui doivent être puissants et précis. A la fois pensé et explosif, il permet de canaliser son énergie, puis de la lâcher contre un point donné. Complète, cette discipline exerce l'endurance, gaine et tonifie le corps et développe la coordination et l'équilibre. Axé sur le combat, le karaté peut aussi se révéler salvateur en cas d'agression.
L'équipement
Le karategi est un kimono souple et léger qui facilite la vitesse des mouvements. Il est porté avec une ceinture dont la couleur indique le niveau. des protections (mains, pieds, poitrine) sont conseillées.
