Le Body Combat : Pour se défouler

Au cours d'une séance d'une heure, vous donnerez coups de pieds et coups de poings dans l'air en suivant une musique dont la cadence ne cessera de s'accélérer. Le professeur veillera à vous faire tenir le rythme et à vous montrer les mouvements inspirés de ces disciplines de combat. Il n'oubliera pas non plus de vous faire travailler les pompes et les abdos. Viendra ensuite un stretching tonique inspiré du tai-chi et des katas. La touche finale : un exercice de concentration.

En une heure, vous aurez ciselé épaules, poitrine, abdos, dos, biceps, triceps, fessiers et mollets.