Pour diminuer le stress : le massage ayurvédique
Par Louis, mercredi 20 décembre 2006 à 13:17 - Relaxation - #140 - rss
Une alimentation déséquilibré irrite le pancréas, qui sécrète alors trop d'insuline. Des réactions désordonnées se déclenchent : on s'énerve, on dort moins bien et le stress augmente. Résultat : on stocke davantage les graisses et on retient l'eau.
Comment : le massage indien de la tête régule le système nerveux sympathique, sollicité par les situations de stress. Il stimule la glande pinéale, productrice de la mélatonine " hormone du sommeil ", et l'hypophyse, chef d'orchestre des autres glandes hormonales. Dans cette discipline on est très attentif au stress, particulièrement celui qui n'a pas le temps de s'éliminer et stagne dans les tissus profonds et les organes de la digestion. Le travail manuel sur certains points énergétiques décongestionne ces organes et les aide à mieux éliminer. Enfin le travail sur les chakras, ces carrefours de nerfs, régule le niveau d'énergie dans le système nerveux et endocrinien, ce qui améliore le métabolisme.
Le bon rythme : cela dépend des praticiens. En général, trois ou quatre séances suffisent.
